비아그라 효능 실제로 어느 정도인가요? (서울 40대 후반/남 발기부전)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

비아그라는 공복 30~60분 전

복용 시 효과가 나타나는 것으로

알려져 있는데요.

몸 상태에 따라 효과 차이가

크게 나는 경우가 많고

부작용과 내성이 생길 수 있어

장기 복용 시 신중한 게

좋을 것 같습니다.

말씀하신 흑야마 성분은

https://m.site.naver.com/20ORj

이 제품을 말씀하신거 같아요.

보편적으로 비아그라 효과를

뒷받침하는 평소 관리에

'흑야마' 성분은 효과적인

것으로 알려져 있습니다.

'흑야마'는 흑마늘, 야관문,

블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로

남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서

크게 화제가 되고 있는

성분으로 알려져 있죠.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

검증된 것으로 종합비타민에

추가하시기에 딱 맞는

조합일 것 같습니다.

추가로 오메가3와 아연을

함께 챙기시면 종합비타민과

겹치지 않으면서 혈관 건강과

남성호르몬 측면에서

시너지를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

발기력과 혈관 건강에

도움이 될 수 있는

등푸른 생선, 견과류,

마늘, 석류를 챙겨드시는 게

좋을 것 같고,

술, 담배, 고지방 음식은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

소변을 참는 느낌으로

조이는 케겔 운동과

허벅지와 엉덩이를 키우는

앉았다 일어서기 운동을

꾸준히 병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!