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Q
건강 상담 질문속 메스꺼움4월 22일
속 메스꺼움 이유가 뭘까요...? 낫는법도 알려주세요 (서울 30대 중반/여 속 메스꺼움)
속 메스꺼움이 왜 이렇게 반복되는건지 모르겠어서요....
밥 먹고나면 속 메스꺼움도 있고 약간 소화도 안되는 느낌이 계속 있거든요?
명치 부근도 답답한데.... 그렇다고 밥 안먹으면 속이 쓰려요
스트레스 받는 시기에 유독 더 심해지는 것 같은데요.
원래도 예전부터 위염이 생겼다 나았다 해왔거든요.
근데 요즘은 속 메스꺼움 빈도도 잦아지고 낫는데도 오래 걸려서 어떻게 대처할지 알려주셨음 하고요.
위 건강이 계속 안좋은거 같아서 꾸준히 관리할 방법을 찾고 있는데
찾아보면 식단 조절하면서 영양제 드시는 분들도 엄청 많더라고요?
위이지케어? 이거 드신다는 분들이 많아서 찾아봤는데요.
스페인감초추출물이랑 홍경천추출물이 들어있는데
각각 위 점막 보호, 스트레스 관련해서 기능성 인정받은 거라고 하더라고요.
스트레스랑 위 증상 같이 잡아주는 구성은 솔직히 처음 보는것 같아서요.
전문가분이 보시기엔 어떤가요?
지금 제 상황에 도움이 될 수 있을까요...? 자세히 알려주셨음 좋겠어요
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
말씀하신 속 메스꺼움, 소화불량, 명치 답답함은 위 점막이 자극받거나 소화기능이 저하될 때 흔히 나타날 수 있는데요. 스트레스, 식습관, 헬리코박터균 감염, 위산 과다 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.
증상 빈도가 잦아지고 회복도 느려졌다면 지금보다 좀 더 적극적인 관리가 필요한 시점일 수 있어요.
위 건강 관리에서 핵심은 크게 두 가지인데요. 위 점막 보호와 스트레스 관리입니다.
위 점막이 손상되면 외부 자극에 더 민감해지고 회복도 느려지기 때문에 점막을 지키는 것 자체가 증상 완화의 출발점이 되고요. 스트레스는 위산 분비를 촉진하고 점막 방어력을 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나라 함께 관리해줘야 하는 것이죠.
다만 현실적으로 스트레스를 완전히 없애기는 어렵기 때문에 생활 관리와 함께 식약처에서 기능성을 인정받은 원료 기반의 영양 관리를 병행하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
추가적으로 말씀하신 제품을 살펴봤는데요. 언급하신 것처럼 스페인감초추출물과 홍경천추출물이 포함되어 있는 것으로 확인됩니다. 각 원료를 식약처 인정 내용과 연구 자료 중심으로 설명드려 볼게요.
먼저 스페인감초추출물은 식약처에서 '위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다'는 내용으로 기능성을 인정받은 원료인데요.
인체적용시험에서는 섭취 후 기능성 소화장애(메스꺼움, 구토, 속쓰림, 상복부통증, 역류, 상복부 포만감, 식욕감퇴, 복부팽만감, 조기포만감, 트림) 총점이 개선됐다는 결과가 보고된 바 있어요.
*출처: Evid Based Complement Alternat Med(2012)
그리고 홍경천추출물은 식약처에서 '스트레스로 인한 피로 감소에 도움을 줄 수 있다'는 내용으로 기능성을 인정받은 원료인데요. 실제로 피로도가 높은 성인들을 대상으로 한 연구에서 섭취 후 자각 스트레스에 의한 침샘 코르티솔 농도 감소가 확인된 내용도 있습니다.
*출처: Planta Med 75 (2009)
즉, 해당 제품은 위 점막 보호와 스트레스성 피로 완화를 함께 고려한 설계로 해석되네요. 질문자분처럼 스트레스가 위 증상으로 이어지는 패턴을 가진 분들께는 두 원료가 함께 들어있다는 점에서 의미있는 조합이라고 볼 수 있습니다.
더불어 해당 제품은 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당한다는 점도 주목해볼 만한 부분이예요.
다만 아무리 좋은 원료가 들어있더라도 기본적인 생활습관이 병행되어야 합니다. 자극적인 음식(맵고 짠 음식, 카페인, 음주)은 줄이시고, 식사는 천천히 규칙적으로 하시는 것이 기본 중의 기본이고요. 취침 전 2~3시간은 음식을 드시지 않는 것도 도움됩니다.
제품 관련한 구체적인 사항은 추가적으로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고해주세요. 감사합니다.