자려고 누우면 갑자기 몸이 붕 뜨는 느낌이 들고 심장이 철렁해요 (강남 40대 후반/여 자율신경실조증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이용희입니다.

말씀하신 것처럼 잠들 무렵 몸이 떨어지는 느낌, 화들짝 놀라며 깨는 느낌, 심장이 철렁하는 느낌은 자율신경의 각성 조절과 관련된 경우가 있습니다. 특히 피로와 스트레스가 오래 누적된 분들에게서 비교적 자주 나타나는 양상입니다.

우리 몸은 잠에 들어갈 때 교감신경의 긴장을 낮추고 부교감신경 중심 상태로 전환되어야 하는데, 이 과정이 매끄럽지 않으면 잠드는 순간 뇌와 몸이 과민하게 반응하면서 순간적인 각성 반응이 나타날 수 있습니다. 일부는 이때 심계항진, 숨멎는 느낌, 몸이 덜컥 떨어지는 느낌 등을 함께 호소하기도 합니다.

신경학적으로는 수면각성장애, 불안장애, 수면 중 근간대성 반응, 공황 증상 등을 함께 고려하게 됩니다. 카페인 과다, 수면 부족, 과도한 긴장 상태 역시 영향을 줄 수 있습니다.

한의원에서는 이러한 증상을 단순 불면으로만 보지 않고, 자율신경의 회복탄력성 저하와 과각성 상태로 해석합니다.

실제로 심장이 예민하게 뛰거나, 열감,식은땀,예민함,소화장애 등이 함께 동반되는 경우도 흔합니다.

치료는 수면 자체만 억지로 유도하기보다는, 긴장된 신경계와 신체 리듬을 안정시키는 방향으로 접근하게 됩니다.

침치료, 침전기자극술과 한약 치료를 통해 과항진된 교감신경을 안정시키고 수면 전환 과정이 부드럽게 이루어질 수 있도록 돕는 방식입니다.

복진, 맥진, 설진, 자율신경기능검사 등을 통해 환자의 대사 상태를 파악한 후, 개인별 맞춤 치료를 진행합니다.

가까운 한의원에 방문하셔서 상담과 진찰을 받아보시길 권합니다. 쾌차를 바랍니다.