관계 시간 늘릴 수 있는 방법이 있나요? (강북 40대 중반/남 관계)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

관계시간이 1~2분 이내 사정이 반복되는 건

심리적 긴장감과 혈액순환 저하,

남성호르몬 감소가 복합적으로

작용하는 경우가 많은 것으로

알려져 있는데요.

몸 상태가 뒷받침될수록

심리적 불안도 자연스럽게

줄어드는 경우가 많은 것으로

알려져 있습니다.

말씀하신 흑야마 성분은

https://m.site.naver.com/20ORj

이 제품을 말씀하신거 같아요.

보편적으로 조루 개선과

지속력 향상에

'흑야마' 성분은 효과적인

것으로 알려져 있습니다.

흑야마 성분은 혈관 탄력 회복과

남성호르몬 환경 개선을 통해

몸이 스스로 지속력을 되찾도록

도와주는 것으로 알려져 있어

관계 시간 문제로 고민하시는

40대 남성들 사이에서

주목받고 있는 성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

신경 민감도를 자연스럽게

조율하고 혈류를 안정적으로

유지하면서 지속력이 살아나는

기반을 만들어주는 것으로

알려져 있죠.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

검증된 것으로 더욱 신뢰해볼 수

있을 것 같습니다.

추가로 마그네슘과

비타민B군을 함께 챙기시면

신경 안정과 스트레스 완화

측면에서 시너지를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

지속력 향상에 도움이 될 수 있는

등푸른 생선, 견과류,

계란을 챙겨드시는 게

좋을 것 같고,

술, 담배, 카페인은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

소변을 참는 느낌으로

조이는 케겔 운동과

숨을 천천히 깊게 들이쉬는

복식 호흡 운동을 꾸준히

병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!