손가락 사이 습진이 생겨 수포가 터졌어요. (강남 40대 후반/남 습진)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박성배입니다.

손가락 사이의 수포와 밤마다 심해지는 가려움 때문에 밤잠을 설치셨다니 얼마나 힘드셨을까요. 긁어서 생긴 상처에 물이 닿을 때마다 따갑고 쓰라린 통증까지 겹쳐 일상생활에 불편함이 이만저만이 아니셨을 것 같습니다.

연고를 발라도 그때뿐이고 다시 재발하는 상황이라 마음의 답답함 또한 크셨으리라 짐작됩니다.

말씀하신 손가락 습진 증상은 단순히 피부 겉면의 일시적인 문제라기보다, 무너진 피부 장벽과 반복되는 외부 자극이 맞물려 나타나는 경우가 많습니다.

손은 우리가 하루 종일 쉴 새 없이 사용하는 부위이다 보니, 물이나 세제 같은 자극 요소에 끊임없이 노출되기 쉽습니다.

이러한 환경이 지속되면 피부 보호막이 약해지면서 작은 자극에도 수포가 올라오고 극심한 가려움이 반복되는 악순환이 생기게 됩니다.

연고를 바를 때만 잠시 좋아졌다가 다시 악화되는 이유는, 겉으로 드러난 염증은 일시적으로 가라앉았더라도 이미 손상된 피부 장벽이 채 회복되지 않았거나 손을 자극하는 환경이 여전하기 때문입니다.

당장의 가려움을 억누르는 것도 필요하지만, 손이 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러주며 자극을 피하는 환경을 만드는 것이 선행되어야 합니다.

일상에서는 손에 닿는 자극을 최소화하는 것이 관리의 핵심입니다.

물일이나 설거지를 하실 때는 귀찮으시더라도 맨손 사용을 피하시고, 면장갑을 착용한 뒤 그 위에 고무장갑을 껴서 습기와 세제로부터 손을 철저히 보호해주시는 것이 좋습니다.

손을 씻은 후에는 물기를 꼼꼼히, 부드럽게 닦아주시고 건조함이 느껴지기 전에 순한 보습제를 발라 피부 보호막을 만들어주세요.

가려움이 너무 심해 잠들기 힘들 때는 긁기보다는 시원한 냉찜질로 열감을 식혀주는 것이 진정에 도움이 됩니다.

손가락 습진은 하루아침에 씻은 듯이 낫기보다는, 손을 아껴주고 보호하는 습관들이 쌓여야 비로소 안정을 찾을 수 있습니다.

지금처럼 괴로움을 참고 넘기기보다 관리 방법을 고민하고 계신 것 자체가 이미 치유를 향한 첫걸음입니다.

꾸준히 생활 습관을 다듬어 가신다면, 쓰라림과 가려움에서 벗어나 편안한 손과 일상을 되찾으실 날이 분명히 찾아올 것입니다. 감사합니다.