성내동 허리통증 앉아있다가 일어날 때 허리가 너무 뻣뻣하고 아파요.. (성내동 30대 중반/여 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박건우입니다.

오랜 시간 앉아 있다가 허리를 펼 때 통증과 뻣뻣함이 심해진다면 허리 주변 근육과 인대가 긴장된 허리통증 질환이나 초기 디스크성 통증 가능성을 함께 의심해볼 수 있습니다. 특히 잘못된 자세가 반복되면 척추 주변 조직에 부담이 누적되면서 움직일 때마다 욱신거리는 증상이 점점 심해질 수 있습니다.

허리 주변 염증과 미세 손상이 동반된 경우에는 프롤로 주사 치료를 통해 약해진 인대와 조직 회복을 유도할 수 있습니다. 손상 부위에 재생 반응을 활성화해 척추를 지지하는 힘을 강화하는 방식으로 진행되며, 반복적으로 발생하는 허리 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

통증이 오래 지속되거나 근육 경직이 심한 경우에는 고강도 레이저 치료를 병행하여 깊은 조직의 회복을 촉진하게 됩니다. 허리 깊숙한 부위까지 에너지를 전달해 혈류량을 증가시키고 염증 완화를 돕기 때문에 앉았다 일어날 때 느껴지는 뻣뻣함과 찌릿한 통증 감소에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

더불어 도수치료와 물리치료도 척추 부담을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 긴장된 허리와 골반 주변 근육을 부드럽게 이완시키고 틀어진 자세 균형을 바로 잡아줍니다. 허리에 집중되던 압력을 분산시키게 되면 평소 반복되던 허리 피로감과 움직일 때의 불편함 완화에도 도움이 됩니다.

허리통증을 방치하면 앉아있는 시간 자체가 힘들어지고 일상적인 보행이나 수면에도 영향을 줄 수 있습니다. 현재 통증 원인과 척추 주변 조직 상태를 정확히 확인한 뒤 증상에 맞는 비수술 치료를 진행하는 것이 중요하므로 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권장드립니다.

정형외과 전문의 박건우였습니다.

감사합니다.