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건강 상담 질문다이어트한의원어제
다이어트 한의원 다니면 살 뺄 수 있을까요? (대구 30대 중반/여 다이어트한의원)
하루 종일 앉아서 지내는 시간이 많다 보니 살이 많이 쪘어요. 업무 중에 달달한 커피나 간식을 자주 먹긴 하는데, 점점 배랑 엉덩이, 허벅지에 살이 붙는 느낌이 드네요. 예전에는 조금만 굶어도 금방 빠지는 게 보였는데 요즘엔 소용도 없는 것 같아요. 무엇보다 굶는 거 자체가 너무 힘들고요. 퇴근하면 운동할 시간도 거의 없어서 어떻게 다이어트해야 할지 모르겠어요. 그래서 다이어트 한의원을 가볼까 하는데 효과가 있을까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최기문입니다.
굶어도 잘 빠지지 않는 체중으로 고민이 많으셨을 거라 생각이 듭니다. 그렇지만 굶어서 살을 빼게 된다면 빠진 몸무게보다 더 늘어나는 요요현상을 피할 수 없는데요. 식사량을 제한하여 다이어트를 한다면 체지방이 빠지는 것이 아닌 우리 몸의 수분이 빠지고 근 손실이 발생하게 됩니다.
또한, 반복적으로 극단적인 다이어트를 하게 된다면 기초대사량의 저하로 이어지면서 적게 먹어도 살이 쉽게 늘어나며 지속해서 다이어트를 이어가기에 어려움이 따를 수 있는데요.
무릎과 발목의 통증으로 운동하는 것이 힘드시다면 무작정 다이어트를 시작하기보다는 체계적으로 체중 감량을 진행할 수 있도록 도움을 받는 것이 좋습니다. 건강한 한방 다이어트를 도와드리는 한의원에서는 환자분의 건강과 체질, 비만의 정도, 식습관, 체형, 생활 방식 등을 체계적으로 분석하여 환자분 개개인 별로 맞춤 다이어트를 적용해드리고 있는데요.
먼저 다이어트 한약을 처방하여 다이어트할 때 가장 어려움을 겪고 계시는 식욕 조절에 도움을 드리고 있습니다. 포만감을 주어 평상시 먹던 양을 줄일 수 있도록 하고, 식욕 조절과 더불어 몸의 신진대사를 원활하게 해주어 기초대사량을 늘리는 데에도 도움을 받으실 수 있습니다.
운동하기 힘드셨다면 마트에 가서 장을 보는 것으로 활동량을 늘리면서 관절에 무리 주지 않는 선에서 일상생활에서 많이 움직일 수 있도록 노력하시는 것이 좋습니다.
비만은 단기간에 살을 빼는 것이 아닌 꾸준하고 차근차근 계획하여 단계별 치료를 진행해야 하기에 한방 다이어트를 진행하는 한의원의 도움 받으시어 건강을 위한 다이어트 시작하시길 바랍니다.