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Q
건강 상담 질문받아야어제
뼈 상태를 살펴봐야 될까요? (경기 50대 후반/남 받아야)
저같은 상황이면 골밀도 검사를 언제 받아야 하나요?
부모님이 골다공증이 있으셨고, 저도 요즘 허리가 자주 뻐근합니다.
담배는 끊었는데 술자리가 잦고 운동은 거의 못 하고 있어요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
가족력, 음주, 활동량 저하가 있으면 골밀도 검사를 미리 해두는 게 불안 줄이는 데 도움이 됩니다. 골다공증은 증상이 없다가 골절로 처음 드러나는 경우가 많아서, 검사 한 번으로 현재 위치를 파악하는 게 장기적으로 더 현실적이에요.
특히 50대 이후에는 위험요인이 있으면 더더욱 기준점을 잡아두는 게 좋아요. 검사 결과가 정상이면 생활요법 중심으로 가면 되고, 감소 소견이 있으면 운동·영양·필요 시 치료를 일찍 시작할 수 있습니다. 그리고 허리 뻐근함이 단순 근육통인지, 압박골절 같은 문제가 숨어 있는지 구분도 쉬워져요.
검사 전후로는 체중부하 운동(걷기, 스쿼트 변형, 계단 오르기)과 단백질 섭취, 비타민D 상태 확인을 같이 챙기는 걸 권해요. 허리 통증이 갑자기 심해졌거나, 가벼운 충격에도 통증이 오래가면 X-ray 등 추가 확인도 필요할 수 있습니다.