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건강 상담 질문거북목증후군어제
신영통 목통증 관련 거북목증후군 질문 드립니다. (신영통 30대 중반/남 거북목증후군)
30대 직장인입니다. 최근에 목을 움직일 때마다 뻐근함이 있는데요. 고개를 숙이거나 돌릴 때마다 불편함이 있습니다. 어제는 어깨까지 같이 당기는 느낌에 업무를 보기가 힘들 정도였네요.
오래 앉아 있으면 목이 앞으로 빠지는 것 같은 느낌도 드는데요. 주변에서 거북목증후군 같다고 해서 걱정이 되는데 단순한 근육 문제인지, 아님 좀 쉬면 좋아질 수 있는지 궁금합니다.
수술 말고 좋아질 수 있는 방법이 있는지도 알고 싶습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 음시원입니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 음시원입니다.
목과 어깨 통증으로 인해 일상생활에 지장이 있으셨다니 많이 힘드셨을 것이라 생각됩니다. 말씀해주신 증상은 거북목증후군에서 비교적 흔하게 나타나는 양상으로 볼 수 있습니다.
장시간 앉아 있는 생활이 반복되면 머리가 점점 앞으로 이동하게 되고, 이로 인해 목과 어깨 주변 근육에 지속적인 부담이 쌓이게 됩니다. 처음에는 단순한 뻐근함이나 피로감처럼 느껴지지만, 시간이 지나면 고개를 숙이거나 돌릴 때 불편함이 뚜렷해지고 어깨까지 당기는 느낌으로 이어질 수 있습니다.
거북목증후군의 치료는 대부분 수술 없이 비수술적인 방법으로 진행됩니다. 과도하게 긴장된 목과 어깨 주변 근육을 이완시키고, 통증으로 인해 굳어 있는 상태를 완화시키는 물리치료, 도수치료, 체외충격파 치료 등이 대표적으로 도움되는 치료입니다.
통증이 강해 일상적인 움직임이 어려운 시기에는 주사치료를 병행해 통증 조절을 돕기도 합니다.
거북목증후군은 조기에 관리하면 만성 통증으로 이어질 가능성을 줄일 수 있습니다.
현재와 같은 불편함이 계속된다면 가까운 신영통 정형외과에 방문하셔서 전문의의 정확한 진단을 받아보시길 권유드립니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.