수원무릎통증이 심한데 치료 어떻게 하나요 (수원한방병원 권선구한의원 20대 후반/여 무릎치료 추나치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김용입니다.

스크린골프처럼 평소 하지 않던 동작을 갑자기 반복하면, 무릎 관절 자체의 문제라기보다는

근육이나 인대에 무리가 가면서 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

특히 골프 스윙은 체중 이동과 함께 몸을 비트는 회전 동작이 반복되기 때문에,

자세가 익숙하지 않은 상태에서는 특정 무릎에 부담이 집중될 수 있습니다.

원래 아프지 않던 오른쪽 무릎이 점점 불편해졌다면, 근육 긴장이나 인대의 미세 손상,

또는 무릎 앞쪽 연골에 일시적인 자극이 생겼을 가능성이 큽니다.

이러한 경우에는 과도하게 걱정하기보다는 초기 관리와 치료를 적절히 병행하는 것이 중요합니다.

한방병원에서 시행하는 침 치료는 긴장된 근육을 풀어주고 국소 혈류를 개선하여 통증을 빠르게 완화하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.

또한 추나 치료는 골반이나 고관절의 틀어짐을 바로잡아 무릎에 가해지는 불균형한 하중을 줄여주는 역할을 하기 때문에,

단순히 통증을 줄이는 것을 넘어 재발을 예방하는 데에도 의미가 있습니다.

따라서 현재와 같은 상태에서는 침과 추나 치료를 병행하는 것이 충분히 도움이 될 수 있습니다.

또한 한의치료와 도수치료 및 체외충격파를 병행하면 더욱 더 빠른 효과를 기대할 수도 있습니다.

다만 치료만으로 해결하려 하기보다는 일상에서의 관리가 함께 이루어져야 회복 속도가 빨라집니다.

초기에는 무릎을 많이 사용하는 활동을 줄이고, 하루 2~3회 정도 냉찜질을 통해 염증 반응을 가라앉히는 것이 좋습니다.

통증이 어느 정도 가라앉은 이후에는 허벅지 앞쪽과 뒤쪽 근육을 부드럽게 스트레칭하고,

무릎에 부담이 적은 범위에서 근력 운동을 시작하는 것이 도움이 됩니다.

만약 통증이 1~2주 이상 지속되거나, 걷기 힘들 정도로 아프거나, 무릎에서 소리가 난 이후 통증이 심해졌거나,

붓기나 열감이 동반된다면 단순 근육 문제를 넘어 반월상연골이나 인대 손상을 의심해볼 필요가 있습니다.

이런 경우에는 영상검사와 같은 보다 정확한 진단을 받아보는 것이 안전합니다.

현재 상태는 비교적 흔한 과사용성 무릎 통증일 가능성이 높으며, 침과 추나 치료는 증상 완화에 도움을 줍니다.

다만 초기 휴식과 생활 관리가 병행되지 않으면 회복이 지연될 수 있으므로, 치료와 관리의 균형을 맞추는 것이 가장 중요합니다