위산과다증 왜 자꾸 심해질까요? (서울 30대 후반/여 위산과다증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

위산과다증처럼 공복에 속이 확 쓰리고, 신물이 올라오는 느낌이 반복된다면 단순히 “위산이 많다”는 문제만으로 보기에는 조금 아쉽습니다. 실제로는 위산의 양과 함께 위점막이 그 자극을 얼마나 잘 버텨주느냐가 같이 작용합니다. 특히 스트레스를 많이 받는 날 증상이 더 심해진다고 느끼신 부분은 충분히 연결해서 생각해볼 수 있습니다.

쉽게 설명드리면, 위산은 원래 소화를 돕기 위해 필요한 존재입니다. 문제는 위산이 과도하게 분비되거나, 위점막의 방어력이 떨어졌을 때입니다. 그런데다 스트레스까지 받으면 교감신경이 활성화되면서 위산 분비가 늘어날 수 있고, 동시에 위점막을 보호하는 점액층과 혈류가 줄어들 수 있습니다. 그러면 같은 양의 위산이라도 더 따갑게 느껴질 수 있습니다. 그래서 “위산을 낮추는 것”과 “위점막을 보호하는 것”을 함께 보자는 이야기가 나오는 것입니다.

성분 측면에서 보면, 스페인감초추출물은 식약처에서 위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고 위점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받은 원료입니다. 인체적용시험(Evid Based Complement Alternat Med, 2012:216970)에서는 상복부 통증, 속쓰림, 복부팽만감 등을 포함한 기능성 소화장애 지표가 개선된 결과가 보고되었습니다. 또 다른 연구(Evid Based Complement Alternat Med, 2013)에서는 헬리코박터균 감염자를 대상으로 섭취 후 음성 판정율이 유의하게 증가한 결과도 확인되었습니다.

홍경천추출물은 식약처에서 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받은 원료이며, 인체적용시험(Phytomedicine 7, 2000)에서 자각 스트레스와 관련된 침샘 코르티솔 농도가 개선된 결과가 보고되었습니다.

보시는 것처럼 두 원료를 활용하시면 복합적인 관리를 기대할 수 있는 것이지요.

스토맥큐어는 위점막 보호와 스트레스 완화를 동시에 고려해 관리하는 방식으로 접근하는 개념입니다. 원료 배합을 잘 하는 것이 중요한데,

상기 두 원료가 중심으로 구성되어있다면 의미가 있을 것으로 사료되네요.

다만 어떤 방식이든 기본은 생활습관입니다. 공복 시간을 너무 길게 두지 않기, 카페인·야식 줄이기, 식후 바로 눕지 않기, 잠들기 전 긴장을 풀어주는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 스트레스가 바로 위로 반응하는 분들은 특히 수면 리듬과 호흡 관리가 도움이 됩니다.

물론 이러한 원료들은 어디까지나 보조적인 관리 수단입니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해지면 반드시 의료진과 상담해 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 생활습관을 함께 조정하면서 위점막 보호와 스트레스 완화를 병행하신다면 보다 안정적인 관리에 도움이 될 수 있습니다.

스토맥큐어에 대해서는 관련 자료를 조금 더 살펴보시는 것도 유익하실 겁니다.

감사합니다.