남성호르몬 보충제 아르기닌 먹으면 왜 도움 되나요? (서울 40대 중반/남 남성호르몬 보충제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

남성호르몬 보충제로 판매되는 많은 것들에 아르기닌이 포함되어 있습니다.

말씀하신대로 아르기닌은 아미노산 준 하나로 준필수아미노산입니다.

준 필수인 이유는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 있는 아미노산이기 때문입니다.

먼저 아르기닌은 남성호르몬인 테스토스테론을 직접적으로 올리는 성분은 아닙니다.

아르기닌을 아무리 많이 드셔도 테스토스테론 수치에 직접적 변화는 없습니다.

다만, 아르기닌은 우리 몸에 산화질소(NO)의 재료로 사용되는데

산화질소가 충분해야 혈관이 이완될수 있습니다.

그렇기 때문에, 여러 피로회복제에도 아르기닌이 포함되어 있는데

아르기닌을 섭취할 경우 혈액순환이 더 잘 될 수 있고 이에 따라 몸에 피로물질들이

더 잘 배출될 수 있기 때문입니다.

오히려 남성호르몬을 직접적으로 올리기 위해서는 아르기닌 보다는

남성호르몬의 재료를 드시는게 더 도움이 됩니다.

1) 영양제 : 비타민D3, 아연, 오메가3는 내인성 남성호르몬의 합성 및 분비를 돕는 영양소입니다.

외부에서 공급되는 남성호르몬 및 남성호르몬 유사체는 부작용이 있을 수 있기 때문에

위의 세가지 추천드립니다. 혈행건강 및 면역에도 도움이 되기 때문에

비타민D와 오메가3 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

2) 충분한 수면 : 남성호르몬은 밤에 합성됩니다. 그렇기 때문에 7-8시간 정도 충분한

수면을 취하시기를 적극 권장 드립니다.

3) 체중감량: 복부비만 및 비만은 남성호르몬 합성을 방해합니다. 5-10%정도 체중감량시

자연스럽게 내인성 남성호르몬 수치가 상승할 수 있습니다.

4) 홈디바이스 사용 : 최근 CES 혁신상을 받은 카이자르는 혈류를 촉진하고 발기부전 개선 및

고환의 라이디히세포를 자극하여 남성호르몬 증가에 도움이 됩니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 발기력 개선과,

남성호르몬 관리를 위해 사용하는 분들이 많이 있습니다.

국내 대학병원 비뇨기과 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

꾸준한 생활습관 개선으로 저속노화하시길 응원합니다.