오메가3 꼭 먹어야 할까요 (전주 50대 중반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

일반적으로 이러한 영양소는 특정 상황이나 필요에 따라 도움이 될 수 있지만 반드시 모두가 복용해야 하는 건 아닙니다. 지금 특별한 불편함이 없으시다면 먼저 생선, 견과류 등 자연식품으로 섭취하는 것도 충분할 수 있어요.

몸이 많이 약해져 있는 상황이시라면 새로운 제품 시작 전에 꼭 주치의나 약사분과 상담하셔서 현재 복용 중인 약물과의 상호작용을 확인하시는 게 가장 안전할 겁니다.