골프 치고나서 어깨가 계속 아파요 (부산 50대 초반/남 어깨통증)
날씨가 풀리면서 오랜만에 골프 연습 시작했는데, 자세가 잘못됐는지 오른쪽 어깨가 계속 아픕니다.
가만히 있을 때는 그나마 괜찮은데 팔을 옆으로 들거나 뒤로 돌릴 때 통증이 심해져요.
그래서 옷 입을 때나 가방 멜 때 더 불편합니다.
오랜만에 운동해서 그런가 하고 넘겼는데 며칠이 지나도 비슷하네요.
단순 근육통이라고 생각했는데, 치료받아야 하는 상태일까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박순희입니다.
질문자님처럼 골프와 같은 운동을 시작한 뒤 생긴 어깨통증 때문에 상담을 받으시는 경우는 드물지 않습니다.
특히 골프처럼 어깨를 크게 돌리는 동작이 반복되면 어깨 주변 힘줄과 조직에 부담이 쌓이면서 통증이 생길 수 있죠.
말씀하신 것처럼 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 특정 각도에서 통증이 느껴진다면, 단순히 일시적인 근육통만이라기보다 어깨를 움직이는 힘줄이나 주변 조직에 자극이 생긴 상태일 가능성도 생각해 볼 수 있습니다.
이런 경우에는 먼저 ✔ 약물치료로 통증과 염증 반응을 조절하고 ✔ 물리치료를 통해 어깨 주변 조직의 긴장을 완화하면서 경과를 확인하는 치료를 진행하는 경우가 많은데요.
이러한 치료에도 불구하고 통증이 반복되거나 회복이 더딘 경우에는 ✔ 프롤로주사 ✔ PRP 주사처럼 손상된 조직의 회복을 돕는 치료를 고려할 수 있죠.
프롤로주사는 손상된 인대와 힘줄 부위에 고농도 포도당을 주입해 약해진 조직의 재생 반응을 유도하는 치료이고, PRP 치료는 자가 혈액에서 추출한 혈소판농축액을 주입해 회복 과정을 촉진시키는 치료입니다.
인대의 파열이나 구조의 손상 같은 문제가 확인되는 경우가 아니라면 이러한 비수술적 치료로 어깨통증이 호전되는 경우도 비교적 많아요.
다만 현재 말씀해 주신 증상만으로 정확한 상태를 단정하기는 어렵기 때문에, 통증이 계속 이어진다면 어깨 움직임과 상태를 확인한 뒤 원인에 맞는 치료 방향을 안내받아보시는 것이 좋겠습니다.