알레르기비염 어떻게 관리하나요? 메가큐민은 어떤지? (서울 40대 중반/여 알레르기 비염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

알레르기 비염은 특정 항원에 대해 면역 체계가 과민하게 반응하면서 비강 점막에 만성적인 염증이 발생하는 질환입니다. 꽃가루, 집먼지, 진드기, 곰팡이, 반려동물 털 등이 주요 유발 항원으로 꼽히며 재채기 맑은 콧물 코막힘 눈 가려움 등이 대표 증상이에요.

관리 측면에서는 전문의 처방에 따른 항히스타민제나 비강 스테로이드 스프레이 사용을 기본으로 하되 꽃가루 농도가 높은 날은 외출을 자제하고 외출 후에는 세안과 코 세척을 꾸준히 하시는 것이 도움이 됩니다.

또 실내 환기는 꽃가루 농도가 낮은 이른 아침이나 비 온 뒤에 하시는 것이 좋고요.

비강 점막의 만성 염증 반응이 지속되면 점막이 두꺼워지고 후각 저하나 중이염 등 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 염증 자체를 억제하는 방향으로 함께 접근하셔야 합니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 폴리페놀인 쿠르쿠민(커 큐민) 입니다.

미국 사우스캐롤라이나대학 연구팀이 총 1,943개 식품을 분석한 결과 강황이 염증 억제 효과가 가장 뛰어난 것으로 밝혀졌을 만큼 항염 근거가 탄탄하기도 하고요.

실제로 알레르기성 비염 환자를 대상으로 2개월간 커 큐민을 섭취하게 한 연구 (Annals of Allergy, Asthma & Immunology 117.6, 2016) 에서 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움이 완화되었단 사실이 검증되었고요. 비강기류가 463.7에서 625.3mL/s로 유의적으로 개선된 것으로 나타났습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 굉장히 낮아요. 입자 크기가 큰데다가 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문인데요. 이에 흡수 구조를 개선한 형태인지 먼저 확인하라고 말씀드리고 있습니다.

이와 관련해 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태인데요. 이는 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말합니다.

실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 연구 Molecular nutrition & food research 58.3, 2014를 통해 보고되기도 했죠.

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 되고요.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 것으로 확인됩니다. 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고 흑후추추출물인 피페린은 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있어요. 즉 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해할 수 있습니다.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

다만 이는 보조 수단이기 때문에 전문의 치료와 항원 회피를 우선으로 병행하시는 것이 바람직합니다. 또 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들도 나오니 참고해보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.