감정 기복이 심한 조울증, 한방으로 다스릴 수 있나요? (충주 20대 중반/여 조울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 권오현입니다.

지나치게 고조되는 감정과 뒤이어 찾아오는 깊은 무기력감으로 인해

일상적인 삶의 균형을 유지하기가 무척 고단하고 힘드셨을 것 같습니다.

스스로 조절하기 힘든 감정의 급격한 변화와 불규칙한 상태로 인해

몸과 마음이 많이 지치셨을 그 괴로움에 깊은 위로의 마음을 전합니다.

의학적으로 양극성 장애라고도 불리는 조울증은 기분이 비정상적으로

고조되는 조증 상태와 가라앉는 울증 상태가 번갈아 나타나는 정서적

질환을 의미합니다. 조증 시기에는 에너지가 과도해져 잠을 자지 않아도

피곤함을 느끼지 못하며, 과도한 자신감으로 조급하게 행동하거나 충동적인

성향을 보이기 쉽습니다. 반대로 울증 시기가 찾아오면 극심한 우울감과 무기력감,

피로감을 느끼며 일상적인 모든 일에 대한 흥미를 완전히 상실하게 됩니다.

이러한 감정의 극단적인 변화는 수면 패턴을 무너뜨리고 주의 집중력을

저하시켜 직장이나 학교 생활 등 정상적인 사회적 활동과 주변 대인관계

전반에 지속적이고 심각한 지장을 초래하는 원인이 됩니다.

한의학에서는 이러한 정서적 불안정과 신체적 변화의 원인을 인체의 음양

균형이 깨지거나 기혈의 순환이 한쪽으로 치우친 상태로 파악합니다.

지속적인 스트레스나 피로가 해소되지 못하고 누적되면 감정을 조절하고

다스리는 장부의 조화가 무너지게 됩니다. 이로 인해 기운이 상부로 과도하게

몰릴 때는 충동성과 과잉 행동이 나타나고, 반대로 에너지가 급격히

고갈될 때는 전신이 무기력해지는 현상으로 발현되는 것입니다.

한방에서는 이처럼 치우쳐진 신체 내부의 환경을 고르게 보살피고 정서적

평온함을 유지할 수 있는 건강한 상태를 지향하여 접근합니다. 한약 처방이나

침 치료 등을 활용하여 상부의 열감을 조절하고 정체된 기혈 순환을 도와

몸과 마음이 스스로 안정을 찾을 수 있도록 신체 고유의 조절 능력 강화를 돕는 데 집중합니다.

이와 더불어 일상생활에서는 기분이 고조되거나 가라앉는 것에 상관없이 매일

일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이

중요하며, 자극적인 환경을 피하고 가벼운 산책을 통해 신체적 평정심을 유지할 수

있도록 건강한 환경을 만들어가는 것이 긍정적인 변화를 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

몸과 마음이 보내는 신호에 귀를 기울이고 이를 관리하기 위해 방법을 찾아 나가고자

하는 다짐만으로도 이미 평온한 일상을 향한 발걸음은 시작되었습니다. 부디 힘든 시기를

잘 지나 정서적 안정을 찾고 편안한 일상을 누리시기를 진심으로 바랍니다. 보내주신

내용에 대한 답변이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.