어깨와 등, 목이 아픈데 자세가 문제인가요? (대구 20대 후반/여 거북목)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 구준혁입니다.

말씀하신 증상들은 전형적인 거북목 증후군의 패턴으로 보입니다.

거북목 증후군은 정상적인 목뼈의 C자형 곡선이 무너지면서

머리가 몸의 중심선보다 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다.

컴퓨터 화면을 오래 보거나 몸을 앞으로 기울이는 자세가 반복되면

목뼈의 정렬이 서서히 틀어지게 되는데 앞서 말씀드린 것처럼

머리가 앞으로 나올수록 목이 받는 하중이 급격히 커집니다.

이 과부하가 목과 어깨, 등 상부 근육 전체에 만성적인 긴장과 통증을 일으키는 것입니다.

거북목은 여러 신체 부위와 연관될 수 있습니다.

목뼈 정렬이 무너지면 경추 주변을 지나는 신경과 혈관이 압박을 받게 되고,

이것이 두통, 눈의 피로, 집중력 저하로도 이어질 수 있습니다.

일에 집중이 안 된다고 하신 부분도 질환과 연관되었을 가능성이 있습니다.

치료적으로는 침 약침 치료로 긴장된 근육을 풀어주고

기혈 순환을 도와주는 것이 증상 완화에 도움이 되며,

추나요법을 통해 틀어진 경추와 흉,요추의 정렬을 바로잡아 치료합니다.

자세 교정 없이 치료만 받으면 재발하기 쉬우니

치료와 자세 교정 두 가지를 병행하시는 것이 중요합니다.

쾌유를 바랍니다.

감사합니다.