여유증 때문에 계속 신경 쓰여요 (포항 20대 후반/남 여유증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

먼저 호르몬 불균형, 체지방 증가, 특정 약물 복용 등 다양한 원인이 있을 수 있으니 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권장합니다.

일반적으로는 규칙적인 운동과 단백질이 풍부한 식단 관리, 카페인과 알코올 섭취 줄이기 등이 도움이 될 수 있습니다.

특히 가슴 부위 근력 운동이 도움이 될 수 있으니 전문가와 상담하며 운동 계획을 세우는 것도 좋습니다.