친구 임신 선물 맘먼트 수드티로 하던데, 이거 어때요? (서울 30대 초반/여 친구 임신 선물)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

입덧이 힘든 친구분께 드리는 선물이라면 향이 강하거나 자극적인 건 피하시는 게 좋아요.

입덧캔디가 선물로 많이 돌긴 하는데, 말씀하신 것처럼 당 함량이 높아 임신 중 혈당 변동을 크게 만들 수 있다는 점에서 임당 검사를 앞두고 있는 임산부분께는 오히려 부담이 될 수 있습니다. 받고도 선뜻 먹기 꺼려지는 상황이 생길 수 있다는 점에서 현명하게 제외하신 것 같아요.

추가로, 생강이 임산부에게 좋은 이유를 여쭤보셨는데요. 생강의 핵심 성분인 진저롤과 쇼가올이 위장관 운동을 조절하고 메스꺼움을 유발하는 신경 신호 전달을 완화하는 데 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 관련 연구 자료를 살펴보면 임신 17주 이하 오심·구토 증상을 경험한 여성들에게 생강을 4일간 섭취하도록 한 결과, 오심 점수가 유의적으로 감소했고 구토 횟수도 줄었다는 결과가 확인됐고요. 이후 추적한 결과 태아 관련 부작용은 보고되지 않았습니다.

*출처: Obstetrics & Gynecology (2001)

다만 생강이라고 다 같지는 않습니다. 핵심 성분은 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)인데 진저롤은 표준화된 원료를 시중에서 어렵지 않게 찾을 수 있는 반면, 쇼가올은 생강을 가열·건조하는 과정에서 진저롤이 변환되어 생성되는 특성상 함량 관리가 어렵죠.

그래서 두 성분이 동시에 표준화된 원료는 시장에서 아주 드문 편이고, 이 부분이 일반 생강과 차이를 낸다고 보시면 되는데요. 제품을 고르실 때는 두 성분이 함께 표준화되어 있는지, GRAS 등재·유전독성 시험(AMES Test)·GMP 제조 기준 같은 안전성 근거를 확인할 수 있는 원료인지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

*위 내용은 생강 원료에 관한 정보입니다.

이어서, 언급하신 제품에 대해서도 직접 살펴봤는데요. 진저롤과 쇼가올이 동시에 표준화된 생강 원료 기반에 루이보스·배·레몬을 배합한 구성이고, 앞서 말씀드린 안전성 기준들도 갖추고 있는 것으로 확인됩니다.

또 함께 함유되어 루이보스는 카페인이 없고 탄닌 함량이 낮아 철분 흡수 방해 우려가 적고 배와 레몬이 생강 특유의 자극감을 완충해줄 수 있다는 특성을 지니고 있죠. 당이나 카페인 걱정 없이 증상이 심한 지금 시기에 바로 쓸 수 있는 선물로 고려해볼 만하다고 생각합니다.

다만 아무리 좋은 원료들로 구성되어 있다 하더라도 개인 상황에 따른 주치의 상담이 항상 우선이 되어야 하고요. 제품 관련해 더 자세한 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.