식후1시간혈당이 왜 중요한 건지 궁금해요 (서울 40대 중반/여 당뇨)

Question

식후1시간혈당이 왜 중요한 건지 알고 싶습니다.

40대 중반 여자인데 검진 받았더니, 
공복혈당은 괜찮은데 식후가 높다고 하더라고요.
빵집 지나가면 못 참고 사 먹는 편이었던게 좀...

식후 1시간 혈당이 중요한 이유랑, 
어떻게 관리해야 하는지 궁금해요.

그리고 제대로 알아보려고, 건강 프로그램 보다 알게 됐는데요.

식후혈당만 신경 쓴다고 충분한 게 아니라 
혈압, 고지혈까지 전반적으로 봐야 한대요.

당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고 
피 순환 개선해서 건강 자체를 다루는 접근법이래요.

그리고 당해원 성분으로도 관리해볼까 하는데 
https://m.site.naver.com/1GED4

여기 확인해보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 
당해원 성분이 있던데, 
식후1시간혈당 조절하는 데도 효과 있을까요?

당혈요법 하면서 식후1시간혈당이 중요한 이유랑 관리 방법도 추천해주시면 감사하겠습니다.
운동이나 영양 같은거요

박경숙 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.

빵을 자주 드시는

습관이 식후혈당 상승에

영향을 주셨을 가능성이

높으며 지금 관리하시면

당뇨로 진행을 낮출

수도 있다는 점이

정말 중요할 수 있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드릴께요

최근 자료에 따르면

식후 1시간 혈당은

혈당스파이크를 가장 잘

보여주는 지표로 180mg/dL

이상이면 혈관 손상이

시작될 수 있다고

알려져 있습니다.

공복혈당보다 더 중요할

수 있습니다.

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

식후혈당만 관리하는

것보다 혈당·혈행·고지혈을

동시 관리하는 방법이

효과적일 수 있습니다.

식후 1시간 혈당은

단독 문제가 아니라

혈당 급상승이 혈관을

손상시키고 염증을 유발하며

당뇨로 진행될 수

있기 때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

식후혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.

식후1시간혈당이 왜 중요한 건지 궁금해요 (서울 40대 중반/여 당뇨)

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