오메가3 관해서 질문드려요 (고양 30대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

일반적으로 오메가3는 혈관 건강과 염증 관리에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 다만 개인차가 커서 누군가는 체감이 빠르고 누군가는 시간이 걸릴 수 있습니다.

음식으로 충분하면 가장 좋지만, 현대인이 충분한 양을 섭취하기는 쉽지 않아서 보충제를 고려하는 경우가 많아요. 시작하신다면 3개월 정도는 꾸준히 해보시고 몸의 반응을 살펴보는 게 좋습니다. 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 주의하시고, 출혈성 질환이 있거나 혈액 관련 약을 복용 중이라면 먼저 의료진과 상담하시길 권해요.