불면증을 해결하고 싶은데 어떻게 해야 할까요? (안산 단원구 30대 초반/남 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지윤입니다.

수면 문제로 힘든 시간을 보내고 계신 것 같습니다.

불면증은 적절한 수면 환경에도 불구하고

수면 문제가 지속되는 수면장애의 한 종류입니다.

증상은 잠이 드는데 어려움을 호소하거나,

깊게 잠들지 못하고 수시로 깨거나,

일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 경우 등으로 다양합니다.

불면증으로 수면의 질이 저하되는 상황이 지속되면

피로, 집중력 저하, 불안, 감정 기복, 면역력 저하 등이 동반되어

삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.

그렇기 때문에 불면증은 조기 적절한 치료가 중요합니다.

한방 치료는 몸과 마음 상태에 맞추어

맞춤 치료를 하는데 치료 방법은 다음과 같습니다.

우선 정확한 진단을 위해 다양한 검사와 상담을 진행하고

침, 뜸, 한약 등 각종 한방 치료를 활용하여

신경전달물질과 호르몬 분비의 불균형을 조정하여

부드럽게 근본적인 부분을 교정하여 줍니다.

이뿐만 아니라 심리적인 문제가 동반된 경우에는

지지 요법과 인지 치료를 병행하여

정서적 스트레스를 풀어드리고 예민함을 진정시켜드리며,

수면에 도움이 되는 이완법을 알려드려

스스로 수면을 조절할 수 있게 도와드립니다.

제 답변이 문제를 해결하는 데 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.