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Q
건강 상담 질문발목 염좌
발목 접질림 (서대북구 북가좌동 30대 초반/여 발목 염좌)
어제 출근하다가 지하철에서 계단을 하나 못보고 접질렀어요. 점심시간에 하는 정형외과에 갔더니 뼈에는 이상 없고 인대가 늘어난 것 같다고 하시네요 오늘도 물리치료 받고 왔는데 아직 많이 부어있고 어제오늘 밤되면 화끈거리는 느낌도 있네요. 얼음찜질 해줄까 했는데 집에 얼음은 없고 동생이 집에 핫팩 있으니까 핫팩 전자렌지에 돌려서 하라고 하는데 핫팩도 괜찮나요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이상훈입니다.
발목의 급성 염좌로 불편감을 겪고 계시는군요.
염증의 진행 상황 및 단계에 따라 온찜질 혹은 냉찜질 각각 어느 한 쪽이 더 효과있는 경우가 있으며, 발목 염좌는 만성증상으로 발전할 수 있으므로 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.
내원하셔서 진단을 받으시는 것이 가장 정확하겠지만, 적어주신 정보만으로 판단해보았을 때, 경과한 일수, 열감 등으로 보아 염증 초기 단계로 보입니다.
운동 손상 초기단계의 응급처치법으로 RICE 요법이 유명한데요, 48시간 이내에는 Rest(안정), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(거상)의 4가지 방법을 사용하라는 뜻의 약어인데, 여기에서도 냉찜질이 한 가지 방법으로 제시되고 있습니다. 이와 같이 냉찜질은 염증 초기 단계에서 염증과 붓기가 과도하게 심화되는 것을 막는 역할을 합니다. 질문자님의 환부도 아직 염증 초기 단계에 가까우므로 핫팩보다는 얼음찜질이 보다 효과적일 것으로 판단됩니다.
발목은 몸 전체의 체중 부하를 받는 부위이며, 보행시마다 자극을 피할 수 없기 때문에 초기에 적절한 치료가 시행되지 않으면 만성 증상으로 발전하기 쉽습니다.
북가좌경희한의원에서는 어혈약침 치료를 통해 해당부위 인대 및 관련 근육 부착부의 염증을 줄여주고, 침치료, 부항치료 등을 통해 해당부위 인대의 재생을 촉진하여 재발을 방지하는 치료를 시행하고 있습니다.
증상이 더 발전되기 전에 빠른 시일 내에 내원하여 치료받으시기 바랍니다.