여의도한의원 옆구리통증 때문에 숨 쉴 때마다 신경 쓰입니다 (여의도 30대 초반/남 옆구리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이민하입니다.

옆구리통증은 단순 담이나 근육통처럼 느껴지는 경우가 많지만 반복되면 생각보다 움직일 때마다 신경이 많이 쓰이는 증상입니다.

특히 직장인분들은 오래 앉아 있는 자세와 스트레스가 겹치면서 갈비뼈 주변 근육과 옆구리 근육 긴장이 쉽게 누적되는 경우가 많습니다.

질문자님처럼 몸을 돌리거나 숨을 깊게 들이쉴 때 통증이 느껴진다면

옆구리 주변 근육과 갈비뼈 사이 조직이 예민해져 있는 경우도 생각해볼 수 있습니다.

장시간 구부정한 자세로 업무를 보게 되면 등과 옆구리 근육이 계속 긴장하면서 당기는 느낌이나 찌릿한 통증으로 이어지는 경우가 많고요.

특히 여의도처럼 업무 강도가 높은 환경에서는 피로가 누적되면서 몸 전체 순환이 떨어지고 근육 회복도 늦어지기 쉽습니다.

그래서 처음에는 가볍게 시작된 통증이 시간이 지나면서 등이나 어깨까지 함께 뻐근하게 이어지는 분들도 적지 않습니다.

한의원에서는 단순히 옆구리 한 부위만 보는 것이 아니라 자세와 척추 움직임 그리고 주변 근육 긴장 상태를 함께 확인하게 됩니다.

실제로 등과 견갑골 주변이 굳어 있는 경우 옆구리까지 통증이 연결되는 경우도 많기 때문입니다.

여의도한의원에서는 침 치료와 약침 치료 등을 통해 긴장된 옆구리와 등 근육을 부드럽게 이완시키고

순환 회복을 도와 통증 완화에 도움을 드리게 됩니다. 필요에 따라 추나요법으로 척추와 자세 균형을 함께

조절하면서 몸 부담을 줄이는 방향으로 치료를 진행하기도 합니다.

평소에는 한 자세로 너무 오래 앉아 있지 않는 것이 중요하고 중간중간 상체를 펴주는 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

통증이 심할 때는 무리하게 몸을 비트는 동작이나 운동은 잠시 줄여주는 것이 좋고요.

옆구리통증은 몸이 피로와 긴장을 계속 쌓아두고 있다는 신호일 수도 있습니다.

반복적으로 불편함이 느껴진다면 현재 몸 상태를 한번 점검해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

몸 움직일 때 부담 없이 편안한 일상으로 잘 회복하시길 바랍니다.