당뇨병 초기증상 어떤 게 있나요? (서울 40대 중반/남 당뇨병)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박경숙입니다.

에너지 드링크와 치맥을

자주 드시는 습관이

혈당 상승에 영향을

주셨을 가능성이 높으며

지금 관리하시면 당뇨로

진행을 낮출 수도

있다는 점이 정말

중요할 수 있습니다.

그리고 마지막에 3줄 요약도

추가 해 드릴께요

최근 자료에 따르면

당뇨병 초기증상으로는 피로감,

잦은 소변, 갈증,

손발 저림, 시력 저하, 체중 감소

등이 나타날 수

있다고 알려져 있습니다.

음식 섭취의 가장 큰

기준은 "적당히, 골고루,

규칙적"이라고 할 수

있습니다.

특히 저녁은 소식하시고

아침 공복에 삶은 계란

1~2개 정도 드시면

혈당 안정에 도움이

될 수 있습니다.

말씀하신 당혈요법에

대해 답변드리자면,

증상만 완화하는 것보다

혈당·혈행·고지혈을 동시

관리하는 방법이 효과적일

수 있습니다.

당뇨병 초기는 단순히

혈당만의 문제가 아니라

피가 끈적해지고 신경과

혈관이 손상되기 시작하는

신호일 수 있기 때문입니다.

당해원 성분은 폴리코사놀,

난소화성말토덱스트린, 홍국,

바나바잎, 녹차 추출물로

구성되어 있다고 합니다.

특히 G-LAC 유산균은

혈당 안정화와 혈액순환

개선을 동시에 돕는

핵심 성분으로 미국,

일본, 유럽에서 특허를

받아 효과적일 수 있다고

알려져 있습니다.

추천 음식으로는 현미,

귀리, 등푸른 생선,

브로콜리, 시금치가 좋을

수 있습니다.

반드시 피해야 할 습관은

에너지 드링크와 치맥

섭취일 수 있습니다.

에너지 드링크는 당분이

매우 높고 치맥은

고지방·고열량으로 혈당을

급격히 올릴 수

있습니다.

운동은 빠르게 걷기를

하루 30분 이상

추천드릴 수 있습니다.

규칙적인 운동은 혈당

조절과 증상 완화에

매우 효과적일 수

있습니다.

(3줄 요약)

당뇨병 초기증상으로 피로감,

잦은 소변, 갈증이

나타날 수 있습니다.

당혈요법처럼 혈당·혈행·

고지혈을 동시 관리하면

증상 완화에 효과적일

수 있다고 합니다.

현미 섭취, 에너지

드링크·치맥 금지, 하루

30분 빠르게 걷기를

하시면 도움이 될

수 있습니다.