문정동 발목통증이 계속되는데 발목 염좌 치료 방법 알려주세요ㅠㅠ (문정동 20대 후반/여 발목 염좌)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 지현준입니다.

발목을 접질린 이후 통증과 불편함이 계속된다면 단순 타박상보다는 발목 염좌 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

발목 염좌는 발목 인대가 순간적으로 늘어나거나 손상되면서 발생하는 질환으로, 보통 발목을 접질린 뒤 바깥쪽 통증과 붓기, 불안정감 등이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 초기에는 괜찮아지는 듯하다가도 오래 걷거나 계단을 이용할 때 통증이 반복되는 양상으로 이어지기도 합니다.

특히 통증이 남아 있는 상태에서 무리하게 움직이면 손상된 인대가 제대로 회복되지 못하고 발목이 반복적으로 접질리는 만성 불안정성으로 이어질 가능성도 있어 주의가 필요합니다.

이러한 경우에는 손상된 인대 주변 조직의 회복과 발목 안정성 회복을 목표로 비수술적 치료를 우선 진행하게 됩니다. 물리치료를 통해 발목 주변의 긴장된 근육과 연부조직을 이완시키고, 붓기와 통증 감소를 돕게 됩니다.

또한 상태에 따라 체외충격파 치료를 병행하여 손상된 조직의 회복과 혈류 순환 개선을 유도하기도 합니다. 반복적인 자극으로 예민해진 인대 주변 조직 부담을 줄이고 움직일 때 느껴지는 불편함 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

통증이 지속되거나 인대 손상이 반복되는 경우에는 주사치료를 통해 손상된 인대와 주변 조직 회복을 유도하며 발목 안정성 회복을 돕는 치료를 고려하기도 합니다.

발목 염좌는 초기에 제대로 관리하는 것이 중요합니다. 현재처럼 통증과 불안정감이 반복된다면 가까운 문정동 정형외과에서 정확한 진단 후 현재 상태에 맞는 치료 계획을 세워보시길 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.