불안장애로 너무 힘드네요. 치료가능할까요? (송파 30대 후반/여 불안장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 석선희입니다.

소중한 아이를 돌보며 가장 행복해야 할 시기에 예상치 못한 불안감과 신체적 고통으로 아주 힘든 시간을 보내고 계시는군요.

질문하신 내용으로만 볼 때 출산 후 급격한 호르몬 변화와 육아 스트레스가 중첩되면서 나타난 산후 불안장애 및 범불안장애의 양상으로 보입니다. 특히 아이의 사소한 상태 변화에도 과도한 위협을 느끼는 인지적 왜곡과 함께 심계항진(가슴 두근거림), 근육의 과긴장, 불면, 식욕 저하와 같은 자율신경계 기능 이상 증상이 동반되고 있는 상태이므로 치료가 필요하겠습니다.

질문자님이 겪고 계신 증상은 뇌의 편도체와 시상하부 등 감정 조절을 담당하는 부위가 과도하게 예민해지면서 발생합니다.

출산 직후에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬이 급격히 감소하는데,

이 과정에서 감정 상태를 조절하는 신경전달물질인 세로토닌과 가바(GABA)의 균형이 깨지기 쉽습니다. 이로 인해 뇌는 작은 자극도 생존의 위협으로 인식하게 되어, 항상 '싸움-도망 반응' 상태를 유지하게 됩니다.

가슴이 두근거리고 몸이 긴장되는 이유는 교감신경이 쉼 없이 흥분되어 있기 때문이며,

이것이 지속되면 만성 피로와 함께 소화기 기능이 억제되어 입맛을 잃고 체력이 급격히 저하되는 악순환에 빠지게 됩니다.

정신적인 불안과 육체적인 허약함을 별개의 문제로 생각하시기 쉽지만,

한의학에서는 '심신일여(心身一如)', 즉 몸과 마음을 하나로 보고 치료합니다.

현재 질문자님의 상태는 한의학적으로 '심담허겁(心膽虛怯)'과 '간기울결(肝氣鬱結)'이 복합적으로 나타나는 상황입니다.

심장과 담력이 허약해져 작은 자극에도 쉽게 놀라고 불안해하며, 육아로 인한 심리적 압박감이 기운을 뭉치게 하여

가슴 답답함과 두근거림을 유발하는 것입니다.

더 자세한 상태는 직접 한의학적 진찰을 통해 파악할 수 있으며, 장부의 기능이 회복되고 기혈순환이 원활이 되도록 돕는 치료는

자율신경의 균형을 회복하고, 두뇌기능이 안정적으로 개선되도록 이끌어줍니다.

한방 치료는 단순히 불안감을 억누르는 것에 그치지 않고, 기혈을 보충하여 신체적인 기반을 튼튼히 하는 동시에

예민해진 신경계를 안정시키는 데 큰 장점이 있습니다.

한의원에서는 개인의 체질과 증상에 맞춘 한약 처방을 통해 부족해진 혈(血)을 보하고 기운의 순환을 돕습니다.

이는 신경전달물질의 균형을 완만하게 회복시키는 데 도움을 주며,

침 치료나 추나치료, 약침, 두뇌훈련 등은 과항진된 교감신경을 이완시켜 근육의 긴장을 풀고 깊은 잠을 잘 수 있도록 유도해

한약치료와 더불어 불안장애를 치료하는 데 효과적인 치료가 됩니다.

또한, 한방신경정신과 전문의와의 상담 치료를 통해 불안의 근원을 살피고 육아에 대한 심리적 부담감을 내려놓고

스스로 이완하고 자신을 돌보는 방법을 배우실 수 있습니다.

몸이 건강해지면 마음의 여유가 생기고, 마음이 안정되면 몸의 회복 속도도 빨라집니다.

따라서 한의원에서의 치료는 불안장애와 체력 저하를 동시에 해결할 수 있는 아주 효과적인 선택이 될 것입니다.

지금 가장 중요한 것은 혼자서 이 무게를 다 감당하려 하지 않는 것입니다.

엄마가 건강하고 행복해야 아이도 밝은 기운 속에서 자랄 수 있습니다.

스스로를 자책하기보다는 치료가 필요한 시기임을 인정하고 적극적으로 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

불안장애 치료는 한의원에서 충분히 가능한 부분이니 늦지 않게 한의원을 방문하셔서

현재 상태를 체크받아보시고 적절한 치료계획을 세워 보시기 바랍니다.