온몸이 가려워요... 갱년기 가려움증 때문일까요? (서울 50대 초반/여 가려움증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

좋은 날씨를 마음껏 만끽하셔야 할 시기에 예상치 못한 가려움증으로 고생하고 계시다니 참으로 안타까운 마음입니다. 겉으로 드러나는 발진도 없는데 속에서부터 스멀스멀 올라오는 가려움은 겪어보지 않은 사람은 모를 만큼 큰 고통이지요.

갱년기에 접어들어 여성호르몬이 급격히 감소하면 피부의 콜라겐과 수분을 유지하는 능력이 현저히 떨어지게 됩니다. 이를 한의학에서는 '음혈(陰血) 부족'이라고 부릅니다. 우리 몸을 촉촉하게 적셔주어야 할 진액(음혈)이 마르면서 피부가 마치 가뭄 든 논바닥처럼 건조해지는 것이죠.

특히 날씨가 따뜻해지고 외부 활동이 늘어나면 몸의 열기가 위로 솟구치며 피부 표면의 수분을 더욱 빠르게 증발시킵니다. 이때 발생하는 '허열(虛熱)'이 피부 신경을 자극하여 극심한 가려움증을 유발하게 되는 것입니다.

가려운 피부를 진정시키기 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법입니다.

충분한 수분 섭취와 습도 조절: 내부 진액을 채우기 위해 미지근한 물을 수시로 마시고, 실내 습도를 50~60%로 유지해 피부 수분이 뺏기지 않게 해주세요.

자극 없는 보습: 잦은 목욕이나 뜨거운 물 샤워는 피부 기름막을 제거해 가려움을 악화시킵니다. 가급적 미온수로 짧게 씻고, 씻은 후 3분 이내에 보습제를 충분히 발라주세요.

카페인과 술 멀리하기: 커피나 술은 몸의 열을 높이고 수분을 배출시켜 가려움증을 더 심하게 만듭니다.

가장 중요한 것은 내 몸의 진액이 왜 부족해졌는지, 어느 장부의 균형이 깨졌는지 정확히 파악하는 것입니다. 단순히 겉에 연고를 바르는 것은 일시적인 방편일 뿐이며, 속에서부터 음혈을 채워주는 치료가 병행되어야 피부의 자생력이 회복됩니다.

증상 초기에 정밀한 검사를 통해 현재 나의 기혈 상태를 아는 것이 중요합니다. 조만간 병원을 방문하시어 꼼꼼한 진찰을 받아보시길 권유 드립니다.

※ 주의사항: 본 답변은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 체질과 상태에 따라 치료 결과는 달라질 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 의료기관을 방문하여 전문 의사의 진찰을 받으시길 권장합니다.