전립선염 운동과 식이요법으로 초기에 관리할 수 있어요? (상일동 50대 초반/남 전립선염)

제가 전립선염 초기 증상이 있다고 하네요.

병원서는 노화가 주요 전립선염원인 중 하나라고 하시면서 약물치료도 가능하지만

초기라 생활습관 개선과 식이요법으로도 충분히 관리가 가능하다고 합니다.

요즘 소변도 자주 마렵고, 가끔 통증도 느껴지는데 약에 의존하기 전에 자연적인 방법으로 관리해보고 싶습니다.

특히 전립선에 좋은 운동이나 음식, 영양이 있다고 들었는데요.

주변에서는 흑마늘, 야관문, 마카 등이 전립선 건강에 좋다는 얘기를 많이 하더라고요.

그러다 오빠한번더 알파맨컴플렉스에 대해 듣게 되었는데, 전립선에 좋은 특허 성분이 있다고 하네요.

https://m.site.naver.com/1DKii 이건데요. 그리고 제가 밀가루음식을 입에 달고 사는데 이것도 문제가될까요?

또한 전립선염을 개선할 수 있는 좋은 운동법이나 피해야 할 음식들이 있다면 함께 조언 부탁드립니다.

아무래도 나이 들면서 건강관리에 더 신경 써야 할 것 같네요. 이러다가 갑자기 돈 들어가거나 입원 할까봐 무섭습니다.