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Q
건강 상담 질문다이어트2월 4일
다이어트 한의원 가면 꼭 굶어야 하나요? (천안 30대 초반/남 다이어트)
다이어트 한의원 다니면서 한약 먹고 살빼면
식사량을 엄청 줄이거나 굶어야 한다는 얘기를 들어서 조금 걱정됩니다.
삼겹살 치팅하는 게 인생의 낙이라 빡세게 식단하기는 힘들 것 같아서요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 손지영입니다.
불당동 다이트한의원 천안점 대표원장 손지영입니다.
대부분 다이어트 한의원에서의 목표는 ‘굶는 다이어트’가 아닙니다.
무리하게 식사를 제한하면 오히려 요요나 피로감이 심해질 수 있기 때문에
현재 생활이 가능한 범위 안에서 식사량과 식사 습관을 조절하는 방향으로 진행합니다.
말씀하신 것처럼 특히 직장인 분들처럼 스트레스와 에너지 소모가 많은 분들께는
무엇보다 지속 가능한 방법이 더 중요합니다.
감사합니다.