키성장 고민 요즘 너무 많아졌어요 (서울 10대 초반/여 키성장)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정은아입니다.

초3 따님의 키성장 때문에 걱정이 점점 커지고 계신 것 같습니다.

예전에는 괜찮다고 생각하셨다가 점점 또래와 차이가 느껴지면 부모님 입장에서 불안해지는 것이 자연스러운 부분입니다.

한의학에서는 키성장이 단순히 유전적인 요소뿐 아니라, 소화기 기능과 수면 상태, 전신의 기혈 순환과도 밀접하게 연결되어 있다고 봅니다. 특히 식사량이 적거나 소화 흡수가 원활하지 않은 경우, 성장 속도에도 영향을 줄 수 있습니다.

키성장 관련해서는 아이의 성장 패턴을 먼저 확인하고, 필요 시 한약이나 침 치료, 식이요법 등을 통해 전반적인 균형을 맞추는 방향으로 관리가 이루어질 수 있습니다. 진단 과정에서 다양한 검사와 분석 도구를 함께 활용합니다.

생활에서는 규칙적인 식사와 충분한 수면이 매우 중요하며, 특히 밤 10시 이전 취침 습관과 단백질, 미네랄이 포함된 식단이 도움이 될 수 있습니다. 또한 스마트폰 사용 시간이나 스트레스 환경도 키성장에 영향을 줄 수 있어 함께 관리해주시는 것이 좋습니다.

현재 상태를 정확히 확인해보는 것이 우선이며, 키성장 방향을 조기에 잡아주는 것이 도움이 될 수 있어 상담을 통해 좋은 결과를 기대해 볼 수 있습니다.