오메가3 꾸준히 먹어야 할까요 (부산 30대 후반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

요즘 많은 분들이 찾는 영양 성분이라 정보가 많아서 오히려 헷갈릴 수 있습니다.

제품을 선택할 때는 기본적으로 본인의 식습관과 건강 상태를 먼저 정확히 파악하는 게 중요해요. 인터넷 정보보다는 병원에서 혈액검사 결과를 바탕으로 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 확실하고요.

제품 선택할 때는 인증 마크와 함량을 꼼꼼히 확인하고, 복용 중인 약이 있다면 꼭 알려주세요.

급할 필요는 없으니 전문가 상담 후 결정하시길 권장합니다.