팔꿈치가 계속 찌릿하게 아픈데 왜 안 낫는 걸까요? (강남역 30대 초반/여 팔꿈치통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이희경입니다.

안녕하세요.

골프엘보는 운동을 하지 않더라도

반복적으로 손목과 팔을 많이 사용하는 생활 습관 때문에 나타나는 경우가 많습니다.

특히 컴퓨터 사용이나 마우스 조작, 휴대폰 사용처럼 손목을 반복적으로

움직이는 동작이 많아지면 팔꿈치 주변 힘줄과 근육에 부담이 계속 쌓이게 되는데요.

이 과정에서 찌릿하거나 욱신거리는 통증이 나타날 수 있습니다.

말씀하신 것처럼

▶물건 들 때 통증이 심하거나

▶손목 돌릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나

▶팔 전체가 묵직하게 피로한 느낌이 들거나

▶쉬었다가 다시 사용하면 통증이 반복되는 증상

등은 흔히 골프엘보라고 부르는 외측상과염에서 자주 나타나는 증상과 비슷한 부분이 있습니다.

이름 때문에 운동선수만 생기는 질환처럼 생각하기 쉽지만

실제로는 사무직이나 반복 작업이 많은 직업군에서도 흔하게 나타나는 편입니다.

또 통증이 오래 지속되면 팔에 힘이 잘 안 들어가거나

일상 동작에서도 불편함이 커질 수 있기 때문에 초기 관리가 중요합니다.

한의원에서는 보통 팔꿈치 주변 긴장 상태뿐 아니라

손목과 어깨 사용 습관까지 함께 확인하면서 관리하는 경우가 많습니다.

무엇보다 통증이 있는 상태에서 계속 무리하게 사용하는 것을 줄여주는 것이 중요합니다.

평소에는 손목과 팔을 오래 같은 자세로 사용하지 않도록 하고

중간중간 가볍게 풀어주는 습관도 도움이 될 수 있습니다.

팔꿈치 통증은 반복 사용과 함께 만성화되는 경우가 많기 때문에

증상이 계속된다면 몸 상태를 잘 살펴보시는 것이 중요합니다.

감사합니다.