류마티스 인가요 뻣뻣해지는게 (창원 50대 초반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 관절이 뻣뻣해지는 증상이 있으시니 정말 불편하실 것으로 생각됩니다. 이런 경우 보통 밤새 움직이지 않으면서 염증이 심해질 수 있어서 아침에 증상이 더 두드러질 수 있어요.

우선 따뜻한 물로 샤워를 하거나 온찜질을 해주면 관절의 경직된 느낌이 완화될 수 있구요. 가볍게 손가락을 움직이며 스트레칭해주는 것도 도움이 됩니다.

다만 아침 증상이 30분 이상 지속되거나 부기가 계속되는 상황이라면 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권해드립니다. 그때까지는 손을 과하게 사용하는 활동은 피하시고 가능하면 따뜻함을 유지해주세요.