발기부전 때문에 자신감이 없어져서요 (광주 40대 중반/남 발기부전)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

이런 경우는 피로, 스트레스, 수면 부족 같은 생활 습관이 큰 영향을 미칠 수 있어요. 먼저 규칙적인 운동(특히 유산소와 근력운동), 충분한 수면, 스트레스 관리를 시작해보세요. 과도한 음주나 흡연도 관련이 있으니 줄이는 것이 좋습니다.

다만 이런 증상이 계속되면 비뇨기과 방문을 권장드립니다.

전문가와 상담하면 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는게 사실 가장 좋은 방법이예요.