산만한 아이, 학교생활 적응이 어려워요 (김해 10대 초반/남 소아ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최윤희입니다.

학교생활에서 반복적으로 집중이 어렵고 산만한 행동이 이어진다면

아이 스스로도 답답함과 스트레스를 크게 느끼는 경우가 많습니다.

특히 학업이나 또래관계에서 어려움이 반복되면 자신감이 떨어지고

학교 적응 자체를 힘들어할 수 있어 보호자의 세심한 관찰이 중요합니다.

소아 ADHD는 주의집중의 어려움, 과잉행동, 충동성이 지속적으로 나타나는

신경발달 특성 중 하나입니다. 단순히 활발한 성격과는 다르게 상황에 맞는

조절이 어렵고, 학교나 가정 등 여러 환경에서 반복적으로 문제가 나타나는

특징이 있습니다. 수업 시간에 자꾸 자리에서 일어나거나 딴생각을 하고,

숙제를 끝까지 마무리하지 못하는 모습이 흔하게 보일 수 있습니다. 또한

물건을 자주 잃어버리거나 친구 말을 끊고 행동을 먼저 하는 경우도 많습니다.

이러한 상태가 지속되면 학습 효율이 떨어질 뿐 아니라 또래 갈등이나

교사 지적이 반복되면서 위축감이 생기기도 합니다. 일부 아이들은 “혼난다”는

긴장감 때문에 학교 자체를 부담스럽게 느끼기도 하며, 감정 기복이나 짜증,

수면 문제로 이어지는 경우도 있습니다. 보호자가 보기에는 게으르거나

말을 안 듣는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 집중을 유지하고 행동을

조절하는 기능의 어려움이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

한의학에서는 이러한 모습을 단순히 집중력 문제만으로 보지 않고,

성장 과정에서의 긴장도와 신체 균형 상태를 함께 살펴보는 편입니다.

쉽게 흥분하거나 예민한 상태가 이어지는 경우, 피로 누적이나 수면

불균형으로 집중 유지가 어려워지는 경우 등을 종합적으로 고려합니다.

한방에서는 아이의 현재 상태와 생활 패턴을 확인한 뒤 긴장된 신경계의

균형을 돕는 방향으로 접근합니다. 아이마다 산만함이 두드러지는 경우도 있고,

충동성이나 예민함이 중심이 되는 경우도 있기 때문에 증상의 양상을 세밀하게

살피는 과정이 중요합니다. 생활에서는 수면 시간을 일정하게 유지하고,

스마트폰이나 영상 노출 시간을 줄이며, 한 번에 여러 지시를 하기보다 짧고

구체적으로 이야기하는 환경 조성이 도움이 될 수 있습니다. 또한 작은

행동 변화에도 즉각적인 비난보다 반복적인 칭찬과 긍정적 피드백을

주는 것이 아이의 정서 안정에 영향을 줄 수 있습니다.

학교 부적응이 오래 지속되면 아이의 자존감에도 영향을 줄 수 있기 때문에

단순한 성격 문제로만 넘기기보다는 현재 상태를 세심하게 살펴보는 것이 필요합니다.

아이가 학교생활 속에서 조금씩 안정감을 찾아갈 수 있기를 바랍니다.