갱년기 호르몬검사 시기? 언제쯤 받으면 될까요? (서울 40대 후반/여 갱년기 호르몬검사)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

안면홍조, 야간발한, 불면증 등 증상들이 동시에 나타나 힘드실 것으로 생각되는데요. 이런 증상들은 에스트로겐 수준의 급격한 변화로 인해 뇌의 체온조절 중추와 수면-각성 주기에 영향을 미치면서 나타나는 전형적인 갱년기 증상들입니다.

40대 중후반부터는 갱년기 호르몬검사를 고려해볼 충분한 시점이예요. 증상이 지속되고 일상생활에 불편함을 느끼신다면 산부인과나 내과 전문의와 상담하셔서 필요한 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

더불어 이 시기에는 단순히 갱년기 증상 관리뿐 아니라 앞으로의 뼈 건강과 심혈관 건강까지 함께 고려하는 종합적인 접근이 필요한데요. 에스트로겐 감소는 골밀도 감소 속도를 높이고, 혈중 콜레스테롤 수치 변화를 야기하기 때문입니다.

이에 질문하신 제품의 구성을 살펴보니 각 원료들이 이러한 상황에 맞게 조합되어 있는 것으로 보입니다.

먼저 석류추출물은 식약처로부터 '갱년기 여성 건강에 도움'이라는 기능성을 인정받았는데, 만 45세 이상 60세 미만 여성을 대상으로 한 임상 연구에서 12주간 석류추출물을 섭취한 결과 안면홍조와 발한 정도, 갱년기 증상 빈도 및 삶의질 평가지수에서 유의미한 개선이 확인되었고요. (출처: Biomedical Science Letters, 2010)

다만 시중에 석류추출물 중에는 저렴한 원료를 사용하는 곳도 많기 때문에 실제로 에스트로겐이 검출되는지, 사용한 원료가 무엇인지 등을 명확하게 확인하는 것이 중요한데요. 해당 제품을 보니 이를 확인할 수 있는 공인분석서가 있고, 식약처에서 인증받은 제품이라는 점에서 기준을 충족했다고 볼 수 있겠네요.

이어서 감마리놀렌산은 '혈행 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움'이라는 기능성 인증을 받았으며, 실제 연구에서 섭취군의 혈중 중성지질이 48% 감소하고 HDL 콜레스테롤은 22% 증가, LDL 콜레스테롤도 유의미하게 감소한 결과를 보여주었습니다. (출처: Prostaglandins, leukotrienes and essential fatty acids, 1994)

끝으로 비타민D는 '칼슘과 인의 흡수 및 이용 촉진, 뼈의 형성과 유지에 필요'라는 기능성이 인정되어 있고요. 2년간 비타민D 섭취 후 혈중 비타민D 수준 증가와 함께 대퇴 경부 골밀도 증가가 연구로 확인된 바 있습니다. (출처: The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1995)

말씀하신 제품에 위의 원료가 모두 포함되어 지금 시기에 나타나는 갱년기 관련 증상들은 물론 이후 뼈 건강과 심혈관 건강까지 아우르는 통합적인 관리가 가능할 것으로 보이고요. 또한 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성을 검증받은 건강기능식품이라는 점도 신뢰할 수 있는 부분입니다.

다만 이는 보조적 수단이기에 절대적으로 의존하진 마시고 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 같은 기본적인 생활 관리를 병행하셔야 하고요. 제품 관련 세부사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고 바랍니다. 감사합니다.