머리 가려움 계속되는데 샴푸 문제인가요 병원 가야하나요? (강남 30대 초반/남 두피 가려움증)

Question

요즘 야근하면서 스트레스 받아서 그런지 머리 가려움이 너무 심해요. 회의 중에도 자꾸 긁게 되고 어깨에 각질 떨어진 거 보고 동료가 어디 아프냐고 물어봐서 좀 창피했습니다.

마트에서 비듬 전용 샴푸 3개 정도 바꿔가며 써봤는데 쓸 때만 잠깐 나아지고 며칠 지나면 또 가렵더라구요. 머리 감을 때는 시원한데 오후만 되면 다시 시작됩니다.

이게 샴푸를 더 좋은 걸로 바꾸면 해결될 문제인지, 아니면 지루성 같은 거라서 피부과 가야 하는 건지 모르겠어요. 약국에서 파는 샴푸 중에 효과 있는 성분 있나요? 아니면 그냥 병원 예약부터 잡는 게 나을까요?

32살 남자고 평소에 두피가 좀 기름진 편입니다.

신경민 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신경민입니다.

회의 중에도 자꾸 긁게 되고 어깨에 각질까지 보이는 상황, 정말 불편하시겠어요.

여러 샴푸를 바꿔가며 써봤는데도 머리 가려움이 계속된다면, 샴푸만으로 해결하기 어려운 문제일 수 있습니다.

일반적인 비듬 샴푸는 두피 표면의 유분과 각질을 씻어내는 데 집중합니다.

그래서 사용 직후엔 시원하지만, 근본 원인이 해결되지 않아 며칠 지나면 다시 머리 가려움이 반복되는 거죠.

특히 야근과 스트레스가 심한 상황이라면, 두피 표면이 아니라 두피 속 환경 자체가 무너져 있을 가능성이 큽니다.

머리 가려움의 주된 원인은 스트레스와 영양 불균형으로 두피의 방어 시스템이 약해진 데 있습니다.

두피도 피부처럼 건강한 세포 재생과 면역 기능이 필요한데, 이게 무너지면 외부 자극에 민감해지고 각질과 가려움이 반복됩니다.

이럴 때는 씻어내는 방식이 아니라, 두피에 필요한 핵심 영양소를 체내에서 직접 공급하는 방식이 도움이 될 수 있습니다.

스칼믹스는 비오틴, 아연, 셀렌, 비타민B군 등 두피 건강에 필요한 영양소를 혈관을 통해 두피 세포에 전달하여,

무너진 방어 시스템을 근본부터 재건하는 원리입니다.

기존 샴푸로 표면 관리를 하면서, 동시에 체내 영양 공급으로 두피 환경을 개선하는 병행 방식을 권해드립니다.

2주 정도 꾸준히 하시면 가려움 빈도가 줄어드는 걸 느끼실 수 있습니다.

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