오메가3 챙기라던데? (성남 50대 후반/여 오메가3)
Q · 질문
성남에 사는 50대인데요.. 요즘 주변에서 오메가3를 먹으라고들 하거든요
근데 이게 정말 먹는 게 맞는지, 언제까지 먹어야 하는지 잘 모르겠어요.
한번 먹으면 평생 먹어야 한다고도 하고 아니라고도 하고.. 너무 헷갈려요.
어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
일반적으로는 오메가3는 꾸준히 섭취하는 게 도움이 되지만, 개인의 건강 상태, 복용 중인 약물, 식단 구성에 따라 달라질 수 있습니다.
생선을 자주 섭취하거나 특정 음식으로 충분하다면 별도 섭취가 필요 없을 수도 있고요.
정확한 복용 기간과 용량은 정기적으로 병원에서 상담받으면서 조정하는 게 가장 안전합니다.
혼자 판단하지 마시고 담당 의사와 소통하면서 관리하시길 권해드립니다.
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