요산이 자꾸 오른다던데 어떻게할까요 (인천 30대 중반/남 요산)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

현재 증상이 없다면 생활습관 개선으로 충분히 관리할 수 있습니다. 먼저 술, 특히 맥주와 고퓨린 음식(내장류, 해산물 등) 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시세요. 과체중이면 체중 감량도 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 좋은데 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 게 중요합니다.

3개월 정도 생활습관을 개선한 후 재검사받아 수치 변화를 확인하고 의료진과 상담하여 약물치료 필요 여부를 판단하세요.