당뇨망막병증 증상 어떻게 알 수 있나요? (서울 50대 중반/여 당뇨 망막병증)
당뇨망막병증 증상이 어떤건지 궁금해서요
당뇨 진단받은지 몇 년 됐는데
요즘 눈이 자꾸 침침하고 가끔 시야에 뭔가 떠다니는 느낌이 있거든요
처음엔 그냥 눈피로인가 싶었는데
당뇨가 있으니까 혹시 눈에도 영향이 가는건 아닌가 싶어서 당뇨망막병증 증상에 대해 찾아보는 중이예요
당뇨망막병증이 어떻게 나타나는지 알려주셨음 하고요
다른사람들 보면 당뇨망막병증 예방관리한다고
식단도 열심히하고 영양제도 따로 챙기던데요
영양제쪽은 아랑보니까
글루코믹스 방식으로 먹는게 관리에 더 효과있다던데 이게 정확히 어떤 건지 잘 몰라서요
설명해주실 수 있을까요?
글루코믹스라고 검색해봤더니
달맞이꽃종자추출물이랑 뽕나무잎추출물이 들어있는 제품이 있더라고요
이거 먹고 혈당 수치 내렸다는 후기도 있고 드시는 분들도 많던데
이렇게 먹으면 확실히 효과가 있는건가요? 전문가분 의견 여쭈고 싶어요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.
당뇨망막병증 증상은 초기에 자각하기 어려운 경우가 많습니다.
시야에 뭔가 떠다니는 느낌이나 침침함이 이어지고 있다면 한 번은 안과에서 정밀 검사를 받아보시는 게 좋아요. 당뇨망막병증은 혈당이 오랫동안 높은 상태로 유지될 때 망막의 미세혈관이 손상되면서 나타나는데 초기엔 시력 변화가 거의 없어서 뒤늦게 발견되는 경우가 많거든요.
당뇨 진단을 받으셨다면 정기적인 안저 검사를 통해 상태를 꾸준히 확인해두시는 걸 권장드립니다.
그리고 혈당 관리에 있어 알아두시면 도움되는 개념이 소화효소 저해 작용인데요. 우리가 탄수화물을 섭취하면 소화효소가 분비되면서 이를 포도당으로 분해해 혈액으로 흡수시키는 과정이 이어집니다. 이 흡수 속도가 빠를수록 식후 혈당이 급격하게 오르는 구조이죠.
결국 이 소화효소의 작용을 얼마나 잘 조절하느냐가 혈당 관리의 핵심 포인트가 되는건데요.
소화효소 저해를 기반으로 혈당 억제에 도움되는 원료들을 조합해 섭취하는 방식이 언급하신 글루코믹스 입니다.
관련해 말씀하신 달맞이꽃종자추출물과 뽕나무잎추출물은 둘 다 혈당억제에 도움되는 폴리페놀을 다량 함유하고 있고 각각 1차·2차 소화효소 작용을 저해하는 기전을 가진 원료들입니다.
이를 통해 탄수화물이 포도당으로 전환되는 속도와 양을 조절해 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 보고가 있구요.
*자료출처: 식품과 개발 Vol.35 No.12 오리자유화연구소
또 달맞이꽃종자추출물은 식약처에서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 공식 인정받은 원료로, 섭취 후 식후혈당 상승 곡선면적(AUC)이 감소했다는 연구 결과도 보고되어 있습니다.
*자료출처: Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi 50.10 (2003)
뽕나무잎추출물도 토요타마 건강식품 주식회사에서 발표한 연구에 의하면 섭취군의 설탕(쇼당) 섭취 후 혈당 상승이 유의하게 억제된 것으로 나타났죠.
따라서 지금 드시려는 제품에 위의 두 원료가 같이 구성되어 있다면 소화효소 저해 기반의 혈당 관리라는 측면에서 의미있는 선택이라고 볼 수 있어요. 추가로 제품 선택 시엔 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부를 꼭 확인하시구요.
이는 보조적 수단이기 때문에 식단 조절과 꾸준한 생활습관 관리를 병행하시는 게 중요합니다. 더불어 글루코믹스 관련해선 원료의 연구 근거나 구성 정보가 잘 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.