당뇨망막병증 증상 어떻게 알 수 있나요? (서울 50대 중반/여 당뇨 망막병증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

당뇨망막병증 증상은 초기에 자각하기 어려운 경우가 많습니다.

시야에 뭔가 떠다니는 느낌이나 침침함이 이어지고 있다면 한 번은 안과에서 정밀 검사를 받아보시는 게 좋아요. 당뇨망막병증은 혈당이 오랫동안 높은 상태로 유지될 때 망막의 미세혈관이 손상되면서 나타나는데 초기엔 시력 변화가 거의 없어서 뒤늦게 발견되는 경우가 많거든요.

당뇨 진단을 받으셨다면 정기적인 안저 검사를 통해 상태를 꾸준히 확인해두시는 걸 권장드립니다.

그리고 혈당 관리에 있어 알아두시면 도움되는 개념이 소화효소 저해 작용인데요. 우리가 탄수화물을 섭취하면 소화효소가 분비되면서 이를 포도당으로 분해해 혈액으로 흡수시키는 과정이 이어집니다. 이 흡수 속도가 빠를수록 식후 혈당이 급격하게 오르는 구조이죠.

결국 이 소화효소의 작용을 얼마나 잘 조절하느냐가 혈당 관리의 핵심 포인트가 되는건데요.

소화효소 저해를 기반으로 혈당 억제에 도움되는 원료들을 조합해 섭취하는 방식이 언급하신 글루코믹스 입니다.

관련해 말씀하신 달맞이꽃종자추출물과 뽕나무잎추출물은 둘 다 혈당억제에 도움되는 폴리페놀을 다량 함유하고 있고 각각 1차·2차 소화효소 작용을 저해하는 기전을 가진 원료들입니다.

이를 통해 탄수화물이 포도당으로 전환되는 속도와 양을 조절해 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 보고가 있구요.

*자료출처: 식품과 개발 Vol.35 No.12 오리자유화연구소

또 달맞이꽃종자추출물은 식약처에서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 공식 인정받은 원료로, 섭취 후 식후혈당 상승 곡선면적(AUC)이 감소했다는 연구 결과도 보고되어 있습니다.

*자료출처: Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi 50.10 (2003)

뽕나무잎추출물도 토요타마 건강식품 주식회사에서 발표한 연구에 의하면 섭취군의 설탕(쇼당) 섭취 후 혈당 상승이 유의하게 억제된 것으로 나타났죠.

따라서 지금 드시려는 제품에 위의 두 원료가 같이 구성되어 있다면 소화효소 저해 기반의 혈당 관리라는 측면에서 의미있는 선택이라고 볼 수 있어요. 추가로 제품 선택 시엔 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부를 꼭 확인하시구요.

이는 보조적 수단이기 때문에 식단 조절과 꾸준한 생활습관 관리를 병행하시는 게 중요합니다. 더불어 글루코믹스 관련해선 원료의 연구 근거나 구성 정보가 잘 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.