임신 8주차 증상 입덧 원래 이래요? (서울 30대 초반/여 임신 8주차 입덧)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

임신 8주차는 hCG (임신을 유지하는데 관여하는 호르몬)가 정점에 가까워지는 시기라 이 즈음에 갑자기 증상이 심해졌다고 느낄 수 있어요. 심한 편인지 기준이 모르겠다고 하셨는데, 구토가 하루에도 여러 번 반복되거나 물도 넘기기 힘든 날이 이어진다면 탈수 위험이 있어서 산부인과 진료를 받아보시는 걸 권해드립니다. 증상 강도 자체가 아기한테 직접 영향을 주는 건 아니지만 수분과 영양 보충이 너무 안 되는 상태가 지속되면 확인이 필요하거든요.

보통 9~10주 전후가 가장 힘든 구간이고 16~20주 전후로 서서히 완화되는 경우가 많으니 지금이 고비라고 생각하시고 조금만 더 버텨보세요.

더불어 물도 조심스러우신 날엔 얼음을 조금씩 입에 물고 계시는 방법이 도움되는 경우가 있어요. 한 번에 마시는 것보다 훨씬 적은 양이 위에 부담이 덜하거든요. 또 음식은 차갑거나 상온 상태의 향이 약한 것 위주로 조금씩 드셔보시는 게 좋습니다.

많은 분들이 이 시기에 입덧캔디나 임산부용 음료를 찾으시는데, 질문자님처럼 성분표를 꼼꼼히 확인하고 섭취하시는 게 맞아요. 말씀하신 대로 당이나 포도당 시럽 함량이 높은 제품은 임신 중 혈당 변동을 크게 만들 수 있어서 주의가 필요하거든요.

생강 관련해서도 문의주셨는데, 생강의 경우 임산부들을 대상으로 한 임상 연구들이 실제로 꽤 축적되어 있습니다.

실제 관련 연구에서 오심·구토 증상을 경험한 임신 17주 이하 여성들을 대상으로 생강을 4일간 섭취하게 하였는데요. 오심 점수가 유의적으로 감소했고 구토 횟수도 줄었으며, 이후 추적 연구에서도 임신 경과 및 태아 관련 부작용은 보고되지 않았습니다. (출처: Obstetrics & Gynecology, 2001) 즉, 안전성 면에서도 근거가 있다고 해석할 수 있어요.

다만 문제는 진저롤과 쇼가올을 일관되게 보충할 수 있는지입니다. 진저롤은 표준화된 원료가 많지만, 쇼가올은 생강을 건조하거나 열을 가하는 과정에서 기존의 진저롤이 탈수 반응을 거치며 전환되어 만들어지는 성분이기 때문에 가공 조건에 따라 함량 변동이 크고, 일정 수준을 안정적으로 유지하기가 쉽지 않은 편이거든요.

이런 부분이 원료에 있어 차이를 내는 부분이라, 제품을 고르실 때는 두 성분이 함께 표준화되어 있는지와 GRAS 등재·유전독성 시험(AMES Test)·GMP 제조 기준 같은 안전성 근거를 확인할 수 있는 원료인지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

위 내용은 생강 원료에 관한 정보입니다.

추가적으로 언급하신 제품에 대해서도 확인해봤는데요. 진저롤과 쇼가올이 동시에 표준화된 생강 원료 기반에 루이보스·배·레몬을 배합한 구성이네요. 앞서 말씀드린 안전성 기준들도 갖추고 있는 것으로 확인했습니다.

또 함께 함유되어 있는 원료 특성도 살펴보면 루이보스는 카페인이 없고 탄닌 함량이 낮아 철분 흡수를 방해할 걱정이 적고 배와 레몬이 생강 특유의 자극감을 완충해주는 구조라고 볼 수 있겠네요. 지금 시기에 부담 없이 조금씩 드시기 좋도록 설계된 부분이 눈에 띕니다.

다만 아무리 좋은 원료들로 구성되어 있다 하더라도 개인 상황에 따른 주치의 상담을 항상 우선시 해야 한다는 것을 기억하시고요. 제품 관련해 더 자세한 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다.

감사합니다.