임신 5주차 초음파 볼 수 있나요? 증상도 봐주세요 (서울 30대 중반/여 임신 5주차 초음파)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

5주차에 초음파 검사는 가능해요. 다만 이 시기엔 아기집(태낭)은 확인할 수 있지만 심장 박동은 6~7주 전후는 되어야 확인되는 경우가 많구요. 병원에 따라 6주 이후 첫 방문을 권하기도 하니 내일 바로 가시기보다 미리 전화로 확인해보시는 게 좋습니다.

더불어 울렁거림이 심해지는 이유를 여쭤보셨는데, 착상 이후 임신호르몬이 분비되기 시작하면서 위장관 운동에 영향을 주고 메스꺼움을 유발하는 신경 신호가 활성화됩니다. 동시에 후각도 예민해지면서 냄새 자극에 더 민감하게 반응하게 되는 것이죠. 5주차부터 이렇게 느끼시는 건 호르몬 변화에 민감하게 반응하시는 거라 흔한 증상이라고 보시면 됩니다.

지금 당장 먹을 수 있는 걸 찾고 계신다면 차갑거나 상온 상태의 향이 약한 것들이 냄새 자극이 덜해서 수월할 수 있고요. 조금씩 자주 드셔서 빈속을 최대한 피하시는 게 위산 자극을 줄이는데 도움됩니다.

더불어 많은 분들이 이 시기에 임산부용 캔디나 음료를 찾으시는데 질문자님처럼 성분표를 꼼꼼히 확인하고 섭취하시는 게 맞아요. 당이나 포도당 시럽 함량이 높은 제품은 임신 중 혈당 변동을 크게 만들 수 있어서 주의가 필요하거든요.

또 생강 관련해 질문 남겨주셨는데, 생강은 임산부들을 대상으로 한 임상 연구들이 실제로 꽤 축적되어 있습니다.

실제 관련 연구에서 임신 17주 이하 오심·구토 증상을 경험한 여성들을 대상으로 생강을 4일간 섭취하게 한 결과, 오심 점수가 유의적으로 감소했고 구토 횟수도 줄었다는 결과가 나타났고요. 이후 추적 연구에서도 임신 경과 및 태아 관련 부작용은 보고된 바 없지요. 즉, 안전성 면에서도 근거 있는 성분입니다. (출처: Obstetrics & Gynecology, 2001)

다만 생강이라고 다 같지는 않습니다. 핵심 성분은 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)인데 진저롤은 표준화된 원료를 시중에서 어렵지 않게 찾을 수 있는 반면, 쇼가올은 생강을 가열·건조하는 과정에서 진저롤이 변환되어 생성되는 특성상 함량 관리가 어렵죠.

그래서 두 성분이 동시에 표준화된 원료는 시장에서 아주 드문 편이고, 이 부분이 일반 생강과 차이를 낸다고 볼 수 있어요.

따라서 제품을 고르실 때는 아래 2가지는 반드시 확인해보셔야 합니다.

1. 진저롤, 쇼가올 두 성분이 함께 표준화되어 있는지

2. GRAS 등재·유전독성 시험(AMES Test)·GMP 제조 기준 같은 안전성 근거를 확인할 수 있는 원료인지

여기까지 생강 원료에 관해 설명 드렸습니다.

추가로 말씀하신 제품을 찾아봤는데, 진저롤과 쇼가올이 함께 표준화된 생강 원료를 베이스로 루이보스·배·레몬을 더한 구성이네요. 앞서 말씀드린 안전성 기준들에도 해당하는 것을 확인했고요.

함께 함유된 원료 특성도 살펴보면 루이보스는 카페인이 없고 탄닌 함량이 낮아 철분 흡수 방해 우려가 적구요. 배와 레몬이 생강 특유의 자극감을 완충해주는 구조라고 볼 수 있겠네요. 5주차부터 당 걱정 없이 부담 없이 챙기시기 좋도록 설계된 것으로 생각이 됩니다.

다만 아무리 좋은 원료들로 구성되어 있다 하더라도 개인 상황에 따른 주치의 상담이 항상 우선이 되어야 하구요. 제품 관련해 더 자세한 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.