아이 낳고 화 조절이 전혀 안됩니다 (대구 30대 초반/여 분노조절장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송건의입니다.

아이를 낳은 뒤 화 조절이 전혀 되지 않아서 여러모로

스트레스를 많이 받고 계시는 것으로 추정됩니다.

이렇게 화가 나는 이유는 속에 열이 가득 쌓여있기

때문이라고 볼 수 있는데요. 손이 부들부들 떨리거나

화를 표출하여 그나마 분이 삭혀지는 현상 같은 경우

화로 배출하면서 간신히 버텨내는 것으로 이해할 수

있습니다. 하지만 이런 증상이 만성적으로 지속되면

감정 조절의 문제에서 끝나지 않고 몸속의 열이 우리

몸의 기능적 활동을 담당하는 자율신경계 불균형을

일으킬 가능성이 높은데요. 이로 인해 여러 가지 신체

증상이 나타날 우려가 커서 주의해야 합니다. 현재

질문자님의 상황과 관련해서 나타날 수 있는 대표적인

자율신경계 증상에는 고혈압과 빈맥, 부정맥과 두통,

두근거림과 발한, 떨림과 상열감 그리고 소화불량이

있는데요. 따라서 화가 밖으로 표출되는 상태가

지속되는 경우 일상생활에서의 대인관계 지장뿐

아니라 몸의 생리적 균형이 깨질 우려가 있기에 전문가의

도움을 받는 것이 좋습니다. 한의학에서는 화병과

칠기증이라는 이름으로 이것을 부르는데, 감정적인

스트레스로 인해 기가 제대로 소통되지 못하여 체내의

열이 몸에 축적된 상태라고 봅니다. 그리고 이런 불균형을

바로잡게끔 한약 처방과 침 뜸 치료를 시행하고 있는데요.

한방신경정신과에서는 지지요법과 인지치료를 통해

나에게 분노감을 일으키는 스트레스 상황이 무엇인지

인지하고 올바르게 대처하게끔 도움을 드립니다.

스트레스를 다스리는 이완법을 가르쳐드려 스스로

마음을 조절할 수 있게 자신감을 심어드리기도 하니

참고하셔서 진료 잘 받아보시기 바라겠습니다. 빠른

쾌유를 기원합니다. 감사합니다.