정력 영양제 뭘 골라야할까요? 조합 추천해주세요 (서울 50대 중반/남 정력 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

정력 영양제는 성기능, 체력, 활력 저하 등 남성 건강 전반의 기능 감소를 보완하기 위해 섭취하는 제품을 통칭하는 표현으로 단순 자극제가 아닌 호르몬 균형과 신체 기능을 기저에서 뒷받침하는 방식으로 접근하는 것이 중요합니다.

성욕 저하와 체력 감소가 동시에 나타나는 경우라면 단순한 피로 문제가 아닌 테스토스테론 저하와 연관된 가능성이 높아요.

정력 영양제를 고를 때도 이 호르몬을 보충하는 방향의 원료가 포함되어 있는지 확인하는 것이 핵심입니다.

참고로 테스토스테론 수치가 낮아지면 성욕이 줄고 체력과 활력도 함께 떨어지기 때문에 성기능에도 직접적인 영향을 미칠 수 있어요.

테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 감소하는데 이 수치가 누적되면 40~50대에는 젊을때 대비 10~20% 이상 낮아진 상태가 되기도 합니다. 이는 성기능 저하뿐 아니라 전립선 건강, 활력 감소 등 여러 축에 동시에 영향을 주기 때문에 남성 건강 전반을 아우르는 관점에서 접근하셔야 하죠.

이와 관련해 영양 관리 측면에서 활용되는 것이 맨스페놀 방식인데요.

이는 테스토스테론 보충은 물론 전립선 건강, 성기능, 활력 등 남성 건강 전반을 함께 관리할 수 있도록 여러 기능성 원료를 조합해 섭취하는 방식을 가리키는 개념입니다.

관련해 언급하신 원료들도 각각의 의미가 달라 아래 정리해드리려 해요.

먼저 호로파종자추출물은 식약처에서 갱년기 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료인데요. 43~75세 남성을 대상으로 한 연구에서 총 테스토스테론 및 유리 테스토스테론 수치를 증가시켰고요.

성기능(발기력 저하, 성욕 감소, 성적 만족감 감소 등), 신체적(피로감, 근육통, 수면장애 등), 심리적(무기력감, 불안, 우울감 등) 영역이 포함된 AMS 설문 총점수도 유의미하게 감소한 것이 확인되었습니다.

*출처: The Aging Male 19.2 (2016)

쏘팔메토열매추출물은 식약처에서 전립선 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료이고요. 경증에서 중등도 발기력 저하를 가진 25~50세 남성을 대상으로 한 연구에서 IIEF 발기기능 점수가 유의미하게 개선되었으며 오르가즘 기능, 성적 욕망, 성교 만족도, 전반적인 만족도를 포함한 IIEF의 나머지 4개 영역에서도 긍정적인 결과가 관찰되었습니다.

*출처: Shah et al. BMC Complementary and Alternative Medicine 2012

또 옥타코사놀은 식약처에서 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료인데요. 실제로 핸드볼 선수를 포함한 성인 44명을 대상으로 한 연구에서 심폐지구력 향상과 운동 중 피로감 감소 효과가 확인되었습니다.

*출처: 안의수 등, 운동영양학회지(1999) 3(2): 85-94

끝으로 아연은 식약처에서 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요하다는 기능성을 인정받은 원료로 아연 농도 증가에 따라 테스토스테론 수치가 함께 상승하는 것이 증명되었죠.

*출처: Renal Failure 32.4 (2010)

지금 드시려는 제품에 위의 원료들이 함께 구성되어 있다고 하셨는데요. 설명드린 것과 같이 성기능 관리부터 테스토스테론 보충, 전립선 건강, 활력 유지 등 남성 건강 전반을 폭넓게 아우를 수 있게 설계한 것으로 해석됩니다.

지금 시점에서 충분히 고려해볼 만한 구성이라고 볼 수 있고요. 구매 전에 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부도 함께 확인하시길 권장합니다.

더불어 영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기에 증상이 지속된다면 비뇨기과 전문의와 함께 원인에 맞는 관리 방향을 잡으시고요. 맨스페놀 관련해서는 검색해보시면 각 성분의 연구 내용과 구성 근거가 자세히 정리된 자료도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.