허리디스크증상 있으면 허리보다 종아리가 더 아플 수도 있나요? (영통 30대 후반/남 허리디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 윤문식입니다.

허리디스크증상은 반드시 허리 통증만 심하게 나타나는 것은 아닙니다. 경우에 따라서는 허리보다 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발 쪽 저림이나 당김 증상이 더 강하게 느껴지는 경우도 있습니다.

허리 주변 디스크나 조직이 신경을 자극하면서 신경이 지나가는 경로를 따라 통증이나 저림이 나타날 수 있기 때문입니다. 특히 종아리가 당기거나 발까지 저린 느낌이 이어진다면 신경 자극 여부를 함께 확인해보는 것이 중요합니다.

또한 오래 서 있거나 걷는 상황에서 다리가 묵직해지고 쉬면 조금 완화되는 양상도 허리 부담과 연관되어 나타나는 경우가 있습니다. 다만 모든 다리 저림이 허리디스크 때문이라고 단정할 수는 없기 때문에 현재 증상과 자세, 생활습관 등을 종합적으로 확인하는 과정이 필요합니다.

한의학에서는 허리디스크증상을 단순 디스크 돌출 문제만으로 보지 않고, 척추와 골반의 정렬 상태, 주변 근육 긴장, 기혈 순환 등을 함께 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 신경 주변 자극과 통증을 완화하고, 필요 시 추나요법으로 척추와 골반의 균형을 바로잡아 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 줄이고, 허리를 숙인 상태에서 무리하게 힘을 쓰는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 허리와 하체 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭과 가벼운 운동을 꾸준히 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 다리 저림과 당김 증상이 반복된다면 단순 혈액순환 문제로 넘기지 마시고 의료기관을 방문하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.