안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 진경탁입니다.

목을 삐끗하신 후 통증과 불편함이 지속되신다니 많이 불편하셨을 것 같습니다.

발목염좌는 단순한 인대 손상 같지만, 회복이 잘되지 않으면 만성화되거나 재발이 자주 되는 경우가 많아 조기 치료가 매우 중요합니다.

1. 발목염좌, 왜 빨리 회복시켜야 하나요?

발목염좌는 주로 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어지는 손상입니다.

초기에는 단순 통증·부종으로 시작되지만, 회복이 불완전하면:

-발목 불안정성

-반복적인 염좌

-관절 기능 저하

-만성 통증, 보행 불균형

으로 이어질 수 있습니다.

특히 “괜찮겠지” 하고 방치하면 주변 근육과 인대가 약화되고 회복이 느려질 수 있으므로, 초기에 집중적으로 치료하는 것이 좋습니다.

2. 한의원에서는 발목염좌를 어떻게 진찰하고 치료하나요?

① 진단 방법

한방 진찰: 붓기, 열감, 압통, 체중 지지 여부 등을 확인하며 손상 정도를 평가합니다.

필요 시 검사 병행: 초음파, 체열진단, 자율신경 검사 등을 통해 손상 부위와 염증 상태를 객관적으로 파악합니다.

② 치료 방법

-침·약침 치료

손상 부위 주변 경혈에 침을 시술하여 기혈 순환과 염증 억제, 통증 조절을 돕습니다.

약침(봉약침, 자하거약침 등)을 사용하면 염증을 줄이고 조직 재생을 촉진할 수 있습니다.

-추나요법·관절 교정

발목관절의 정렬 이상이나 주변 근육 긴장을 교정하여 회복을 유도합니다.

초기에는 부드러운 이완과 정렬 중심으로, 회복기에는 움직임 회복을 병행합니다.

-도침·매선요법

인대나 힘줄 회복을 돕는 데 효과적인 침법으로, 회복 속도를 높이고 통증 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.

-한약 치료

어혈 제거, 염증 억제, 인대 재생 등을 돕는 체질 맞춤 한약을 사용합니다.

GMP·GAP 인증된 약재로 조제된 안전한 한약을 복용하셔야 하며, 필요한 경우 녹용 등을 보강할 수 있습니다.

📌 발목염좌는 단순히 “붓기 빠질 때까지 기다리는 것”이 아니라,

손상 조직의 회복과 기능 복원을 동시에 고려하는 치료가 중요합니다.

한의학은 구조·기능·체질을 통합적으로 살펴 빠른 회복과 재발 방지를 도와드립니다.

불편 없는 움직임을 다시 회복하시길 바랍니다.