성인이 되어 다시 나타난 틱 증상, 치료와 관리 가능할까요? (성동구 30대 중반/남 성인 틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최은지입니다.

성인이 되어 다시 나타난 틱 증상 때문에 일상과 직장에서

얼마나 당혹스럽고 힘든 시간을 보내고 계실지

그 마음이 깊이 헤아려져 위로의 말씀을 먼저 전합니다.

사회생활을 하며 타인의 시선을 신경 써야 하는 위치에서,

본인의 의지와 상관없이 나타나는 신체 반응은 단순한 불편함을 넘어

자존감까지 위협하는 큰 고통이었을 것입니다.

특히 "다 나은 줄 알았는데 왜 다시 나타났을까" 하는 자책감과 앞날에 대한

불안감이 겹쳐 마음의 짐이 더욱 무거우셨을 것 같아 참으로 안타까운 마음입니다.

한방신경정신과에서는 성인기에 재발하거나 새로 나타나는

틱장애를 주로 '간양상항(肝陽上亢)'이나 '심음부족(心陰不足)'의 관점에서 바라봅니다.

이를 쉽게 비유하자면, 우리 몸의 신경계를 지탱하는 '냉각수'가

부족해져 엔진이 과열된 상태라고 볼 수 있습니다.

어린 시절의 틱이 신경계의 미성숙 때문이었다면,

성인기의 틱은 오랜 기간 축적된 스트레스와 과로로

인해 우리 몸의 조절 능력이 한계치에 도달하여 발생하는 경우가 많습니다.

스트레스라는 열기가 계속 공급되는데 이를 식혀줄 진액(냉각수)이 부족해지면,

그 열기가 위로 치솟으며 근육의 경련이나 음성 증상을 유발하게 됩니다.

밥솥의 압력이 너무 높아지면 증기가 틈새로 삐져나오듯,

억눌린 심리적 긴장과 신체적 피로가 '틱'이라는 형태로 터져 나오는 것이지요.

따라서 이는 본인의 의지가 약해서 생기는 습관이 아니라,

몸이 보내는 절박한 휴식의 신호라고 이해하셔야 합니다.

이러한 상황에서는 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

한의학적 치료는 성인 틱의 근본 원인이 되는 내부의 화(火)를 내리고,

예민해진 신경계를 안정시키는 데 주력합니다.

개인의 체질에 맞춘 한약 처방은 부족해진 음혈을 보충하여

신경계의 회복력을 높여주며, 침 치료나 추나 요법을 통해

목과 어깨 주변에 뭉쳐 있는 근육 긴장을 직접적으로 풀어줍니다.

또한, 자율신경계의 균형을 바로잡는 과정을 통해 증상의

빈도와 강도를 점진적으로 줄여나가며, 사회생활에 지장이 없도록

심리적인 안정감을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

생활 속에서는 무엇보다 '완벽주의적 성향'을 잠시 내려놓는 연습이 필요합니다.

틱 증상을 억지로 참으려 하면 뇌의 긴장도가 높아져 나중에

더 심한 반동 현상이 나타날 수 있습니다.

증상이 나타날 때 스스로를 비난하기보다 "지금 내 몸이 많이 힘들구나"라고

인정해 주는 것이 회복의 시작입니다.

또한, 카페인이나 알코올은 신경계를 극도로 예민하게 만들거나

일시적인 완화 후 증상을 악화시킬 수 있으므로 가급적 멀리하시고,

충분한 수면을 통해 뇌가 휴식할 시간을 확보해 주시는 것이 매우 중요합니다.

지금의 증상은 당신이 그동안 너무 열심히 살아왔다는 몸의 증거이기도 합니다.

혼자서 이 굴레를 짊어지려 애쓰지 마시고, 전문가와 함께

몸 안의 열기를 식히고 마음의 여유를 찾아가는 과정을 시작해 보시길 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

타인의 시선으로부터 자유로워지고,

몸과 마음이 다시 평온해지는 날이 속히 오기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.