직장 생활 중 갑자기 나타난 눈 깜빡임과 헛기침, 성인 틱장애일까요? (판교 30대 중반/남 성인틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박아름입니다.

사회생활의 최전선에서 치열하게 하루를 보내시는 와중에,

뜻하지 않게 찾아온 신체 증상으로 얼마나 당혹스럽고

힘드셨을지 그 마음이 충분히 공감됩니다.

특히 타인의 시선이 신경 쓰일 수밖에 없는 직장 내에서

자신의 의지와 상관없이 몸이 움직이거나 소리가

나는 상황은 심리적으로 큰 위축감과 스트레스를 주었을 것입니다.

성인기에 나타나는 틱 증상은 결코 본인의 의지가 약하거나

이상한 습관을 지녀서 생기는 것이 아닙니다.

그동안 쉼 없이 달려온 몸과 마음이 과부하 상태에

이르러 보내는 간절한 신호임을 먼저 이해해 주셨으면 합니다.

한의학에서는 성인 틱장애를 주로 '간풍내동(肝風內動)'과

'심신불교(心腎不交)'의 관점에서 바라봅니다.

판교의 직장인들처럼 고도의 집중력을 요하고 과도한

업무 압박을 받는 환경에 장기간 노출되면,

우리 몸의 기운을 소통시키는 간(肝)의 기운이 꽉 막히게 됩니다.

이를 비유하자면, 좁은 파이프 속에 강한 압력의 물이

흐르다가 막힌 구간에서 파이프가 떨리고 소음이 발생하는 것과 같습니다.

이렇게 막힌 기운이 열기로 변해 위로 치솟으면서

눈 주변의 떨림이나 목의 움직임, 음성 증상으로 표출되는 것입니다.

또한, 만성적인 피로와 수면 부족은 우리 몸의 뿌리 에너지를

고갈시켜 '심신불교' 상태를 만듭니다. 마음을 안정시키는 수(水)의

기운은 줄어들고 화(火)의 기운만 치솟으니,

뇌 신경계가 마치 팽팽하게 당겨진 활시위처럼 극도로 예민해지는 것입니다.

성인 틱은 대개 어릴 적 잠재되어 있던 소인이 과도한

스트레스를 기점으로 다시 고개를 드는 경우가 많습니다.

이는 자동차의 약한 부품이 과속이나 과부하 상황에서

먼저 고장 신호를 보내는 것과 비슷합니다.

따라서 단순히 증상만을 억제하려 하기보다,

예민해진 신경계의 긴장을 완화하고 기혈의 순환을 바로잡는 근본적인 접근이 필요합니다.

한방신경정신과에서는 환자분의 체질과 현재의 스트레스 정도,

신체적 동반 증상을 면밀히 파악하여 치료를 진행합니다.

우선 꽉 막힌 간의 기운을 풀어주고 심신의 열을 내리는

한약 처방을 통해 뇌 신경계의 안정화를 돕습니다.

성인 환자의 경우 업무 효율을 유지해야 하므로,

졸음이나 무기력감을 최소화하면서도

신경계를 다독이는 약재를 세심하게 선별합니다.

이와 더불어 침 치료와 약심 치료는 목과 어깨 주변에 뭉친 근육을 이완하고

기혈 순환을 도와, 틱 증상으로 인한 신체적 피로감을 줄이고

조절력을 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

생활 속에서는 업무 중간중간 의식적으로 '이완'하는 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다.

1시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭으로

목과 어깨의 긴장을 풀어주시고, 카페인이 든 음료보다는

따뜻한 허브차 등을 통해 심박수를 안정시켜 주십시오.

또한, 증상을 억지로 참으려고 하면 뇌의 긴장도가

더 높아져 나중에 증상이 더 심하게 나타날 수 있으므로,

혼자 있는 시간만큼은 몸의 움직임을 편하게 내버려 두는 휴식이 필요합니다.

"내가 완벽해야 한다"는 압박감을 조금 내려놓고,

자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여 주시길 바랍니다.

성인의 틱 증상은 적절한 전문가의 도움을 통해

몸의 균형을 되찾으면 충분히 다독여질 수 있습니다.

현재의 고통을 혼자 감내하기보다는

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 마음의 여유와

신체의 평온을 되찾으시길 권해드립니다.

작성해 드린 답변이 질문자님이 다시 자신감 있게

직장 생활을 이어가는 데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

다시 밝고 활기찬 모습으로 일터에서 미소 지으실 질문자님의 내일을 진심으로 응원합니다.

감사합니다.