옷갈아입을때 어깨통증 (인천 30대 초반/남 어깨통증)
최근 들어서 어깨 통증이 계속 신경 쓰여서 질문드립니다.
평소에는 괜찮은데 팔을 위로 들거나 뒤로 젖힐 때 특정 각도에서 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다.
특히 옷을 갈아입거나 머리 감을 때 불편함이 있고요.
잠잘 때도 아픈 쪽으로 누우면 불편해서 자다가 깨는 경우가 종종 있습니다.
최근에 무거운 걸 들거나 다친 기억은 없는데, 컴퓨터를 오래 사용하는 편이라 자세 문제일 수도 있을까요?
이런 경우 단순 근육통인지, 아니면 회전근개 같은 어깨 질환을 의심해봐야 하는지 궁금합니다.
병원에 가야 할 정도인지, 집에서 관리해도 되는 수준인지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.
말씀해주신 증상을 보면 단순한 근육통이라기보다는 어깨 관절 주변 구조물의 부담이
누적되면서 나타나는 통증일 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
특히 팔을 들어 올리거나 뒤로 움직일 때 특정 각도에서 찌르는 듯한 통증이 느껴지고,
옆으로 누웠을 때 불편함이 동반된다면 회전근개 힘줄이나 어깨 충돌 증후군과 같은 문제와 연관되어 나타나는 경우도 적지 않습니다.
요즘처럼 컴퓨터 사용 시간이 길어지면 어깨가 앞으로 말리는 자세가 반복되면서 관절의 움직임이 원활하지 않게 되고,
이로 인해 특정 동작에서 통증이 더 도드라지기도 합니다.
현재 단계에서 통증이 심하지 않다고 해서 그대로 두기보다는,
통증이 반복되고 일상 동작에서 불편함이 느껴진다면 한 번 정도는 진료를 통해 상태를 확인해보시는 쪽을 권해드립니다.
마취통증의학과에서는 초음파를 통해 힘줄이나 염증 상태를 확인하면서
주사치료나 물리치료를 병행하는 방식으로 접근하는 경우가 많습니다.
초기에는 자세 교정과 스트레칭, 어깨 주변 근육의 균형을 맞춰주는 관리만으로도 충분히 호전되는 경우가 있지만,
통증이 지속되면 만성화로 이어질 수 있어 조금 더 신경 써서 관리하시는 것이 좋습니다.
통증이 점점 심해지거나 밤에 깨는 횟수가 늘어난다면 그때는 미루지 마시고 진료를 받아보시길 권해드립니다.